Как я нашел оптимальный баланс между работой и семьей
Просто стал следовать строгому расписанию и не нарушать его: 10 часов отдаю работе, остальное время суток распределяю между семьей, спортом и сном.
Просто стал следовать строгому расписанию и не нарушать его: 10 часов отдаю работе, остальное время суток распределяю между семьей, спортом и сном.
Представил каково это - засыпать прямо во время делового разговора по телефону)
В целом же подъем в 5 утра некоторая загадка для меня тк человеку для полноценного восстановления нужно 8 часов сна как всем известно. Ну окей, 7. Все что меньше это в долгосроке снижение работоспособности и продуктивности, учитывая напряженный остаток дня.
Получатся, что "время на семью" это целый полноценный один час с 8 до 9 вечера или 10% от времени на работу, такой вот баланс)
Я и за 10 часов не высыпаюсь. При этом проводил эксперимент по сыроедению и голоданию и тогда я высыпался за 4-5 часов и просыпался как робот и сразу думал чем бы заняться, а в 11 вечера просто вырубало. Но эксперимент длился всего месяц. Даже не знаю что будет если постоянно так питаться.