Эмоциональное напряжение, высокий уровень жизненного ритма, многозадачность и социальное давление — это та реальность, в которой мы живем. Тревога и стресс стали постоянными или периодическими спутниками практически любого из нас. Поэтому умение управлять своими эмоциями — это не просто навык, а жизненно важная способность, которая помогает сохрани…