Этот миниприем пищи должен быть богат питательными веществами, чтобы обеспечить систему "строительным материалом", который организм использует для обслуживания, лечения и ремонта самого себя, - работ, выполняемых во время сна. Некоторые закуски могут даже улучшить сон. Послушаем советы нутрициолога.