Семь закусок перед сном, чтобы и поспать хорошо, и здоровью не навредить
Этот миниприем пищи должен быть богат питательными веществами, чтобы обеспечить систему "строительным материалом", который организм использует для обслуживания, лечения и ремонта самого себя, - работ, выполняемых во время сна. Некоторые закуски могут даже улучшить сон. Послушаем советы нутрициолога.
Интересно почему такие рецепты: разомните банан и добавьте семя тыквы... а просто скушать, банан и затем семечки тыквы, это не сработает? И сочетания. фисташки и киви. А если киви и банан?
ну если с позиции сыроядения, то вполне себе сработает, просто не хочется жрать сырое как то
Да можно как угодно, например, не пельмени, а тесто, мясо, лук по отдельности. Или суп не варить, а сьесть ингредиенты по отдельности. Организму всё равно.
Дело вкуса. Сработает.