конечно обязательно обратиться к специалисту , но упражнение интересное , но оно помогает только выявить локализацию боли , а облегчения как такового пожалуй не принесет . Если есть четкие причины появления боли в поясничном отделе , то лучше обратить на них внимание и ограничить фактор риска и обратиться к специалисту
Мне йога помогает при болях в пояснице. Дома обычно занимаюсь. Правда регулярность нужна
конечно обязательно обратиться к специалисту , но упражнение интересное , но оно помогает только выявить локализацию боли , а облегчения как такового пожалуй не принесет . Если есть четкие причины появления боли в поясничном отделе , то лучше обратить на них внимание и ограничить фактор риска и обратиться к специалисту