Как себя мотивировать на действия? Есть всего два способа
Многие люди на разных этапах жизни сталкиваются с тем, что знают и понимают, что важно и нужно делать, имеют какие-то цели и мечты, но все равно не делают или делают недостаточно. Причина одна – не хватает мотивации.
Разумеется, что проблема это многослойная. Сюда подтягивается много важных понятий: знание себя, контакт с собой, лень и ее причины, окружение и другие. Но я предлагаю не усложнять, а в этой статье максимально просто посмотреть на проблему недостаточной, слабой мотивации.
Что нужно, чтобы мотивировать себя?
Тони Роббинс четко сказал про то, что для мотивации у человека должна быть либо нужда, либо очень сильное желание. То есть либо чего-то надо очень сильно не хотеть, быстрее стараться отсюда сбежать, оставить это позади. Либо надо чего-то очень сильно хотеть, стремиться, бежать, лететь именно туда.
Это описание двух видов мотивации – они же два способа
- Мотивация на избегание – я это делаю, потому что не хочу испытать негатив (получить наказание, быть в плохом месте, страдать и т.д.)
- Мотивация на достижение – я это делаю, потому что очень хочу это получить (быть в этом месте, иметь этот статус, обладать этими благами и т.д.)
Важны оба вида мотивации. Заметьте, их используют в управлении персоналом, в выстраивании систем лояльности к бренду и во многих других системах.
Не ждите, что кто-то вас мотивирует. Мотивируйте себя сами, опираясь на два простых правила:
- Чего я настолько сильно хочу избежать? От чего я быстрее хочу уйти?
- Что я очень сильно хочу получить? Что для меня самое приятное, желаемое?
1) Используйте оба способа мотивации
Можно применительно к какому-то делу, направлению использовать сразу оба вида мотивации, можно какой-то один. Прислушивайтесь к себе, анализируйте свою динамику в этой теме. Подбирайте для себя подходящий инструментарий.
2) Только вы знаете, как лучше для вас
Не ждите, что кто-то чужой даст вам идеальную формулу или будет вас постоянно тащить, подбадривать и уговаривать. Это ваша жизнь и ваше счастье. Сами для себя создавайте нужные настройки.
3) Привлекайте на помощь визуализацию
Если чувствуете, что зависли, что как-то лениво, то представьте, что будет, если:
- Вы это сделаете
- Вы это не сделаете
Что будет через год, пять, десять. Какой жизни вам хочется и не хочется.
Не стоит усложнять. Как известно, попытка усложнить и накрутить – это определенное сопротивление и уход от ответственности.
По большому счету, есть только два способа мотивации. Все остальное – это производные от них. Главное понимать самую суть, быть в контакте с собой – тогда и получатся реальные действия, тогда и будут достигаться цели.