Чем полезен горький шоколад для похудения и наращивания мышц
Некоторые из нас периодически переходят на здоровое питание, чтобы чуть похудеть, но в итоге возвращаются на исходную позицию и всё из-за тяги к сладкому. А есть ли нечто сладкое, но при этом не вредное? Да сколько угодно, но сегодня мы поговорим лишь об одной сладости - шоколаде и только о горьком.
Как человек, который похудел на 40+ кг, обращаю внимание только на БЖУ, когда оцениваю продукт. Самый сладкий белый шоколад содержит 50% углеводов и 40% жиров. Самый полезный и невкусный шоколад – 20% углеводов и 50% жиров. Т.е. и то и то очень плотные продукты.
Если моя цель наесться сладостей и кайфануть, то я для себя выберу белый шоколад с 0% какао.
Сахар в крови, какие-то бонусы к мужской силе и прочее меня совершенно не волнуют, когда речь о еде.
Всё ясно.