Отношения с временем, как им управлять и находить в нём смысл

Каждый день кто-то куда-то бежит, торопится, не успевает что-то сделать. Всем хочется, чтобы в сутках было больше часов, чтобы мы могли сделать больше, чтобы мы не уставали, чтобы всегда чувствовали себя замечательно. Но проблема в том, что нам как животным нужен отдых, и он является частью жизни. Люди хотят сделать столько всего, что сами иногда не знают зачем. И здесь возникает вопрос: понимаете ли вы, почему всё время куда-то торопитесь? Почему так часто опаздываете? Знаете ли причину, по которой у вас именно такой график?
К сожалению, большинство из нас плывёт по течению жизни и не задумывается о том, что время не бесконечно, а часики тикают.
А может быть, это и не так?

Меня зовут Саша. Я организую литературный клуб для молодежной НКО, веду подкаст Будни Сурка и Телеграм канал.
Если коротко, то я подросток с активной деятельностью.

Как-то давно я писал книгу о времени. Мне казалось, что если я смогу понять его устройство, то я смогу делать всё, буду всемогущим. Я искал информацию, думал, размышлял, смотрел лекции, и все они были или о психологии восприятия времени, или о его физическом свойстве, или о философии и т. д. Но каких-то откровений я найти не смог. Я считал, что время не идёт вперёд, а это мы движемся во времени, и что если двигаться иначе, то можно будет больше никогда о нём не беспокоиться.
Особенно важно для меня это было в период начальной школы. Я не успевал учиться, заниматься спортом, отдыхать, общаться — было слишком много дел. Мои знакомые говорили, что я каждый раз раздражался, когда со мной говорили о времени, отдыхе. Я не понимал, как люди находят время для отдыха и социализации.
Однако после того, как меня выписали из больницы, я стал более спокойным и начал относится ко времени иначе. Я понял, что проблема не в нём, а во мне.
Я хотел сделать слишком много. Тогда пришло озарение:

Не может быть, что у тебя нет времени.

• Или ты хочешь слишком много сделать.
• Или у тебя неправильно расставлены приоритеты.

Скорее всего, вы что-то да слышали о тайм-менеджменте. С английского это можно перевести как «управление временем».
Чтобы грамотно управлять своим временем, нужен план. Приложение, в которое вы записываете свои ежедневные дела, ежедневник — в общем, вы должны видеть и записывать то, что делаете, чтобы понимать, сколько времени уходит на ту или иную задачу.
Мне кажется, что могут быть полезны следующие техники:

Суть заключается в том, что вы разбиваете рабочее время на промежутки — Pomodor'ы. 25 минут работаете, 5 минут отдыхаете, затем заново повторяете цикл.
Эта техника подойдёт для всех, но может случиться, что вы не сможете оторваться от работы и у вас уйдет больше времени. Вы можете делать эти промежутки и другой длительности. Например, 50 минут работы и 10 минут отдыха.
Данная техника лучше подойдёт для выполнения монотонной работы: учёба, подготовка к экзаменам, написание отчёта и т. д.
Техника Pomodoro настолько популярна, что для неё есть множество приложений в виде таймера.
Дополнительные материалы:

• Статья про эту технику
• Штаффан Нётеберг. Тайм-менеджмент по помидору

Это очень простая техника, которая состоит в том, что в день должно быть 1 главное задание, 3 средних и 5 маленьких. Именно такое соотношение помогает не уставать.
Если вам не так важно время или вы просто не знаете, сколько его уйдет на выполнение конкретной задачи, то этот метод вам подойдёт лучше, ведь здесь делается акцент именно на тип задачи, а не на её длительность.
Статья об этой технике

Этот метод довольно популярен и помогает не только вовремя всё делать, но и качественно завершать задачи. Но эта техника не настолько простая, поэтому я объясню её коротко, и если она вас заинтересует, то можете почитать дополнительные материалы.
Во-первых, у вас есть единое место, где вы собираете всю информацию о ваших делах, идеях и планах.
Во-вторых, всю эту информацию вы распределяете по папкам. К примеру, «Работа», «Хобби», «Семья», «Путешествие» и др.
В-третьих, вы думаете, куда разместить каждый пункт:

• просто удалить его или отложить на потом,
• дело меньше двух минут, которое можно выполнить сразу,
• дело больше двух минут, которое можно делегировать или планировать.

Подробнее о технике

Конечно, таких техник существует много. Если хотите изучить больше, то можете почитать здесь. Я, скорее, хочу сказать, что из своего времени можно выстроить систему, по которой вы сможете выполнять задачу. И это не просто свойство времени, это его часть, особенность.

О времени важно мыслить спокойно и сосредоточенно. Не надо нервничать, надо научиться им пользоваться.

А что если вам скажу, что время везде? Оно вокруг нас всех!
Посмотрите в окно. Что вы видите? Дерево, дом, человека, облака — всё это наглядный пример течения времени.
Дерево выросло из саженца или семени и со временем стало большим.
Дом построили люди при помощи своих ресурсов, в том числе и времени.
Человек — это биологически эволюционировавшее существо, которое развилось со временем.
Облака — это пар, который замёрз в небе со временем.
На создание всего этого влияет время. И так с любой вещью, о которой вы скажете. Одно надо объяснять дольше, другое короче говоря.
Когда я понял это, мне стало спокойнее и чем-то я даже вдохновился. Всё вокруг нас — это течение времени, и, по сути, если очень постараться, то мы можем сделать всё что угодно.

Прошлое

Порой можно мысленно вернуться в прошлое, чтобы вспомнить, как же было хорошо. Это в некоторой степени помогает, но бывают и неприятные воспоминания, от которых порой очень тяжело избавиться. В таких случаях надо быть в настоящем и не позволять прошлому себя заглотить. Нужно переключить источник своей энергии на настоящее, а может, и отключиться, помедитировать. Если у вас не получается, то стоит задуматься о полезном опыте или уроке из неприятного прошлого. Возможно, вы совершили нечто ужасное, некую ошибку, но теперь вы знаете, что последствия для вас от этого не лучшие, поэтому не стоит повторять.
Самое главное, не стоит задерживаться в прошлом, ведь вы теряете своё время в настоящем!

Настоящее

Только отключившись от времени, вы можете познать настоящее.
Настоящее сложнее всего описать и показать в действии. Это время, которое нас окружает, в отличие от прошлого и будущего. Это момент, в котором написано данное предложение. Однако для вас оно будет написано в прошлом, как и для меня уже. Так как мы рассматриваем текст уже после его написания, он находится в моменте настоящего на момент написания.
«Сейчас» может быть только для одной личности, даже если люди будут вместе. Для каждого из них момент «сейчас» будет отличаться — может, очень незначительно. У каждого этот момент свой.
В настоящем стоит жить, можно думать о нём, но лучше просто быть в нём.

Будущее

Мысли о будущем, мечты, сны, желания, планы оказывают на нас намного больше влияния, чем прошлое. Если мы видим картину будущего, оно может исполниться, если мы очень этого захотим. Можно поставить себе цель. Каждая мысль о её достижении будет продвигать вас к её исполнению.
Я считаю, что мысли и сила будущего намного сильнее для всех. Стремление достичь желаемого способно менять настоящее в правильном направлении.
Вы должны понять, что о будущем надо думать больше, чем о прошлом. Вы задумываетесь о том, как пройдет ваш день? Каков ваш план на сегодня? Важно делать так хотя бы один раз в неделю.
А ещё лучше раз в месяц спрашивать себя о своей цели: чего вы достигли за этот промежуток времени, каковы ваши планы, дела, и что вам просто необходимо сделать за следующее время. Таким образом, вы начнете понемногу продвигаться вперёд, чтобы развиваться, а в итоге эволюционировать в лучшую версию себя.
Ваше будущее зависит от переосознания прошлого, осмысления настоящего и создания будущего. Каждый ваш поступок в прошлом будет иметь свои последствия в будущем. Скорее всего, вы их не заметите, но они будут всегда. Если вы будете понимать, что делаете сейчас (а самое главное — зачем), то придёте к своему будущему. Стремясь, выполняя задачи, веря в себя, рассчитывая силы, вы достигните своего будущего.
Но не стройте свои мечты бесконечно долго и не мечтайте вечно о светлом будущем, иначе всю свою жизнь пролетаете в облаках картины идеального будущего. Живите в настоящем! Всё, что вы делаете сейчас, приведёт вас к чему-то лучшему или худшему. Всё зависит от вас!
Временные мысли будущего очень сильны, порой мы не видим эту силу. Вся наша замечательная, порой отвратительная, ужасная, неповторимая жизнь состоит из поиска баланса в себе, во времени, своих силах, энергии, возможностях, знаниях, опыте.

Находите баланс между прошлым и будущим, чтобы не выпасть из настоящего.

Такой вопрос возник у меня в конце моей книги, которую я решил оформить в виде статьи.
Казалось бы, как так получилось, что Вселенная вокруг нас существует? Почему есть время и мы в нём существуем?
На этот вопрос стараются ответить величайшее умы человечества, но я считаю, что вам самим важно ответить на вопрос о том, зачем вам вообще нужно время!
Вы имеете собственную силу, волю, сознание. Кто мешает вам создать смысл? Разве обязательно слушать мою субъективную точку зрения?
Каждый может и должен создавать смысл существования сам! Никто не имеет права говорить вам, как жить. Просто мы все живём в общепринятых нормах, благодаря которым существуем в мире. Вы можете быть против них, но хотите ли вы жить в войне? Это ваш выбор. С течением времени изучения мира человечество создало те самые законы, правила, нормы и т. д., которым мы следуем сегодня. Возможно, у вас есть желание их изменить, но на это нужны огромные силы. Главное, по-моему, чтобы они способствовали мирному существованию. Ваши затраты будут стоить достигнутых изменений. Хотите менять? Меняйте!
Человек должен пробовать заниматься различными вещами, до тех пор, пока не найдёт своё занятие. Это занятие должно приносить ему удовольствие и делать его счастливым. Это позволит человеку найти настоящий смысл существования. Он счастлив, занимаясь своим любимым делом.
Со своей философской точки зрения я могу заявить, что смысл жизни и существования — это единство и развитие своей временной сущности и личности. Вы должны знать прошлое окружения и себя, уметь интерпретировать его в настоящее для продвижения собственной цели и замысла, чтобы приблизиться как можно ближе к идеальной картине будущего, которая была построена только вами.
Данная мысль также предполагает, что человек постоянно сражается, выживает, ведь его задание как биологического вида — поддержание своих генов как можно дольше и продолжение рода. Мы сражаемся даже тогда, когда не подозреваем об этом. Если человек отдыхает, играет в игры, смотрит фильм, сериал или иной развлекательный контент, то он борется с усталостью, скукой, стрессом и другими внутренними проблемами.

Найдите то, что разогревает в вас огонь страсти и счастья. Пробуйте, ищите и найдите!

#статья #время #таймменеджмент #тайм_менеджмент #продуктивность #смысл #жизнь #мнение