В конце года большинство из нас ставит цели на будущий год — так заведено. Одна из целей, как правило, — начать заниматься своим здоровьем. Да, это тоже заведено, поскольку мы слишком мало спим и двигаемся, неправильно питаемся, бешено работаем и так же бешено отдыхаем — и понимаем, что это неправильно. Чтобы вдохновить вас на подвиги в спортзале у…