Как контролировать вес, не считая калории?
Друзья, приветствую! Не так давно в журнале Nature Food вышло исследование, которое дает ответ на популярный вопрос: что и как нужно есть, чтобы не толстеть/похудеть?
Друзья, приветствую! Не так давно в журнале Nature Food вышло исследование, которое дает ответ на популярный вопрос: что и как нужно есть, чтобы не толстеть/похудеть?
Меньше есть и больше двигаться
Насколько меньше и насколько больше?)
ну да, ну да, а от куда брать силы на движение? Меньше ешь - меньше сил, хотя и наоборот тоже - если ешь очень много, то сил тоже мало, хочется спать и тд