8 советов тем, кто хочет начать бегать
Помогут начать в понедельник, и не бросить к пятнице.
Мне в ленте попадается посты вроде «Начинаю бегать каждый день», «Челлендж 30 дней бега» и подобное... Решил написать ответ для собирательного образа таких затей.
В армию на год - хорошо приспосабливает к пробежкам. Как вариант, хоть и немного затратный по времени
Марш-броски на 40 км с полным обмундированием 😁 Там не будет психологических барьеров
приспосабливает, может быть и да, но желание отбивает насмерть. По собственной инициативе первый раз на пробежку вышел только через 3 года после армии)
А может и нет) У каждого свой опыт
Я закончил военную академию и бегал 5 лет в любую погоду 40 минут сразу после подъёма в берцухе строем в окружении 100 рыл, которые также ненавидили бег и ор "Подтянись!".
15 лет с тех пор бегал от бега и меня буквально тошнило от него. Пока однажды не пришла мысль "Какое всё говно, пойду побегаю, может"🙂