Ученые продолжают уничтожать фундаментальные зож-истины, на которые мы опирались несколько лет. Напомню, что эти ребята в белых халатах уже оправдали холестерин, “свергли с олимпа” живительную аскорбинку и даже покусились на пользу овощей и растений. Но недавно они замахнулись на великую аксиому: хочешь быть здоровым - проходи 10 000 шагов в день.
вообще с этими шагами это проще запомнить, двигательная активность должна быть в день минимум 40 минут
Да, NEA порядка получаса или немного больше. Но 10к шагов это не 40 минут, это часа полтора.