Ученые продолжают уничтожать фундаментальные зож-истины, на которые мы опирались несколько лет. Напомню, что эти ребята в белых халатах уже оправдали холестерин, “свергли с олимпа” живительную аскорбинку и даже покусились на пользу овощей и растений. Но недавно они замахнулись на великую аксиому: хочешь быть здоровым - проходи 10 000 шагов в день.
Я подписан на проект Blueprint и иногда, с удовольствием, почитывают отчеты 45-летнего миллионера Брайана Джонсона, который основал этот проект, чтобы протоптать себе дорожку к вечной молодости. Чтобы обратить старение вспять, Брайан ежедневно делает десятки замеров показателей и анализов, питается странного вида едой и не вылазит из спортивного за…
Чтобы сэкономить, многие эмигранты пользуются электронными переводчиками. Я, сам, после переезда в Турцию использовал Яндекс Переводчик для переводов с русского на турецкий (и наоборот) и попадал из-за него в неприятные ситуации.
Начинаю серию статей про то, как жить осознанно в нашем цифровом мире с потоками информации, бесконечным количеством экранов и уловками сервисов, которые хотят ваше привлечь к себе все ваше внимание.
Последнее время все вокруг занялись своим психологическим здоровьем. Все больше знакомых ходят к психологам (и больше не стесняются этого), делают медитации, ездят в ретриты, обучаются у MBSR-коучей. Осознанность попала в тренды. У этого движения даже появилось название Mental Health — ментальное здоровье. В прошлом году тенденция задела и меня — з…
Относительно недавно я публиковал результаты своего эксперимента по использованию специальной музыки для продуктивности. В той статье я тестировал музыку сервиса BrainFM, которая создается нейросетями. В своей заключительной статье на тему продуктивности и музыки я сравнил улучшения своей продуктивности на основе месячного использования сразу 3 сер…
Сегодня расскажу вам историю о том, как на самом деле работают с потребителями 2 крупные компании, акции которых торгуются на бирже. Компании изображают из себя суперлояльных и сервисных, но как только покупатель попадает в их цепкие лапы реальность предстает совсем в другом свете.
Слушать приятную музыку и быть более продуктивным — думаю, такой расклад понравится кому угодно. Вот и я, когда узнал о сервисе Brain.fm, создатели которого обещают с помощью звуковых волн настроить ваш мозг на оптимальный режим работы, решил, что обязательно его попробую.
В предыдущем посте я делился своими ощущениями от медитации в течение полугода с помощью онлайн-курсов и приложений, в этот раз я расскажу о своем эксперименте по медитации в стиле 21 века — с помощью носимого гаджета. Вы узнаете можно ли стать более осознанным с помощью гаджетов.
Всем привет, меня зовут Артем. Я работаю в IT и медитирую уже более полугода. Этой мой добровольный эксперимент по изучению медитации, который я еженедельно описываю на своем Telegram-канале go2meditation и планирую закончить в конце этого безумного года. Пока же расскажу, что я понял за более чем 200 ежедневных практик.