Artem Lisak

Ученые продолжают уничтожать фундаментальные зож-истины, на которые мы опирались несколько лет. Напомню, что эти ребята в белых халатах уже оправдали холестерин, “свергли с олимпа” живительную аскорбинку и даже покусились на пользу овощей и растений. Но недавно они замахнулись на великую аксиому: хочешь быть здоровым - проходи 10 000 шагов в день.

Я подписан на проект Blueprint и иногда, с удовольствием, почитывают отчеты 45-летнего миллионера Брайана Джонсона, который основал этот проект, чтобы протоптать себе дорожку к вечной молодости. Чтобы обратить старение вспять, Брайан ежедневно делает десятки замеров показателей и анализов, питается странного вида едой и не вылазит из спортивного за…

Многие из тех, кто уехал в Турцию (или другие страны) сталкиваются с языковым барьером. Если в простых бытовых вопросах, которые возникают в магазинах, рынках или при общении с таксистами можно обойтись языком жестов, то при более серьёзных проблемах (например, аренда квартиры или открытие счета в банке) без переводчика не обойтись.

Чтобы сэк…

Начинаю серию статей про то, как жить осознанно в нашем цифровом мире с потоками информации, бесконечным количеством экранов и уловками сервисов, которые хотят ваше привлечь к себе все ваше внимание.

В этих статьях я сделаю обзор инструментария и техник, которые нашел и использую сам и они кардинально влияют на мою жизнь. Планирую, что в цик…

Последнее время все вокруг занялись своим психологическим здоровьем. Все больше знакомых ходят к психологам (и больше не стесняются этого), делают медитации, ездят в ретриты, обучаются у MBSR-коучей. Осознанность попала в тренды. У этого движения даже появилось название Mental Health — ментальное здоровье. В прошлом году тенденция задела и меня — з…

Автор канала Mental Geek Артем Лисак попробовал увеличить свою продуктивность с помощью бинарных ритмов и музыки от жены Илона Маска.

Относительно недавно я публиковал результаты своего эксперим…

Сегодня расскажу вам историю о том, как на самом деле работают с потребителями 2 крупные компании, акции которых торгуются на бирже. Компании изображают из себя суперлояльных и сервисных, но как только покупатель попадает в их цепкие лапы реальность предстает совсем в другом свете.

14 марта 2021 года я купил своей жене iPhone SE 2020 в салоне…

Слушать приятную музыку и быть более продуктивным — думаю, такой расклад понравится кому угодно. Вот и я, когда узнал о сервисе Brain.fm, создатели которого обещают с помощью звуковых волн настроить ваш мозг на оптимальный режим работы, решил, что обязательно его попробую.

В феврале я купил подписку на сервис (169 руб. в мес) и начал экспери…

Всем привет! Меня зовут Артем, я автор Telegram-канала go2meditation о медитации, ментальных привычках и техниках.

В предыдущем посте я делился своими ощущениями от медитации в течение полугода…

Всем привет, меня зовут Артем. Я работаю в IT и медитирую уже более полугода. Этой мой добровольный эксперимент по изучению медитации, который я еженедельно описываю на своем Telegram-канале go2meditation и планирую закончить в конце этого безумного года. Пока же расскажу, что я понял за более чем 200 ежедневных практик.