Правильное питание и набор добавок после 40 лет: откровения известного спортивного нутрициолога
Около 40 лет я служу морской свинкой для своих собственных опытов, перепробовав на том или ином этапе все имеющиеся спортивные пищевые добавки и диеты. Некоторые из них остались в моем арсенале, другие отпали, как неэффективные или слишком дорогие. Подбор добавок в моем рационе основан на результатах научных исследований, и я намеренно не упоминаю…
Было бы классно в конце резюме-список с БАДом/препаратом и дозировкой. И еще круче - Ваши фавориты по компаниям. Много всего.
Дозировки указывать не принято, потому что они зависят от пола, возраста, здоровья, имеющихся заболеваний и так далее, то есть индивидуальны.