Правильное питание и набор добавок после 40 лет: откровения известного спортивного нутрициолога
Около 40 лет я служу морской свинкой для своих собственных опытов, перепробовав на том или ином этапе все имеющиеся спортивные пищевые добавки и диеты. Некоторые из них остались в моем арсенале, другие отпали, как неэффективные или слишком дорогие. Подбор добавок в моем рационе основан на результатах научных исследований, и я намеренно не упоминаю…
Коэнзим Q10 очень хороший антиоксидант, уже после 30 стала его принимать, мне нравится эваларовский. Маме, когда покупаю сатины, тоже беру всегда коэнзим q10, чтобы было меньше побочек от них.
Нужно почитать про эваларский… Прошел год с момента написания коммента - вы до сих пор принимаете коэнзим этого производителя?
Считается, что лучшая форма для усвоения - убихинол. Но он существенно дороже :)