Правильное питание и набор добавок после 40 лет: откровения известного спортивного нутрициолога
Около 40 лет я служу морской свинкой для своих собственных опытов, перепробовав на том или ином этапе все имеющиеся спортивные пищевые добавки и диеты. Некоторые из них остались в моем арсенале, другие отпали, как неэффективные или слишком дорогие. Подбор добавок в моем рационе основан на результатах научных исследований, и я намеренно не упоминаю…
А разве не достаточно просто правильного питания и спорта в жизни?) Обязательно что то надо принимать в виде добавок?
Только Вы сами можете решить, достаточно или нет. Это зависит от целей.