Вообще-то, это мягко говоря, не так...
Для начала, во всех растениях / фруктах / овощах витамины вообще не для нас с вами. Они для них самих, для того, чтобы они могли жить и развиваться. Если плод имеет хоть какой-то цвет и каким-то образом попал к нам на стол, не затухнув полностью, значит, в нем есть чем поживиться. Конечно, в них меньше витаминов, чем в тех, что из соседнего СНТ, но вы задумывались, насколько? Разница всего-лишь 15-20%. Да витаминов больше теряется если салат нарезать за пол часа до обеда, разве это стоит того, чтобы от них отказываться?
Со всем согласен, только вот за один день можно наесть на много больше чем 700 ккал, на праздниках 4-5 тыс легко!
Легко или нет не знаю, но один день так можно, но не 10 же подряд, даже парочку к ряду звучит не сильно реалистично. Если это только превышение, то выходит что 6-7 тыс?
Я на соревнованиях пробовал в себя столько засовывать... было тяжко физически.
А как же утепляться?)
Ходить пешком...
Телефон легко заменяется постановкой задачи в уме: решение проблемы, разработка концепта, прокрутка диалога с кем-либо и т.д. Зависит от человека и его воображения, но можно залипнуть надолго и при этом ходить.
Я бы сказал, человек находится в состоянии легкого транса, только периферийное зрение работает.
А так я на веле недавно 50км погонял. При нуле вполне нормально, только быть готовым к грязи.
Те же доставщики частенько ежедневно педали крутят)
бегайте каждый день по 10 км и будете худым и стройным. Профит!
вижу только "вам нельзя отказываться от сладкого",остальной текст статьи замылен,к сожалению((