А может даже скинуть немного получится ¯\_(ツ)_/¯. Самое первое, это понять, что никакой метаболизм зимой не ломается! Пищевая корзина у нас ломается, а не метаболизм! Ниже 5 простых действий, которые вам помогут. Начнем как раз с корзины, а интересненькое оставим на "десерт".
бегайте каждый день по 10 км и будете худым и стройным. Профит!