Важно, но также важно помнить, что витамины - не панацея, и в случае с ними - больше, не значит лучше. Так как существует явление под названием ГИПЕРВИТАМИНОЗ. А витамины группы B, принимаемые выше нормы, просто сделают вашу мочу дороже.

Чтобы получать все необходимые витамины в достаточном количестве - достаточно разнообразно питаться, соблюдая лишь несколько простых правил, описанных во всех диетологических рекомендациях развитых стран.