Самодисциплина — как захотеть и сделать
• Как работает самодисциплина?
• Почему происходят срывы и как их не допускать?
• Как найти энергию и желание поддерживать самодисциплину?
В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобрать тему самодисциплины
• Дисциплина связана с памятью о цели и низкой самооценкой.
• Отсутствие дисциплины может привести к "эффекту йо-йо" с взлетами и падениями в жизни.
• Баланс между спонтанностью и силой воли можно представить в виде свинки.
• Самодисциплина заключается в способности договариваться со своей свинкой, что называется управлением актуальным состоянием или осознанностью.
• Процесс управления актуальным состоянием подробно описан в произведении "Старик и море" Эрнеста Хемингуэя.
• Сила духа проявляется в участии, чувстве сопереживания, уговаривании, уступках и повторении попыток.
• Перед большим делом, требующим самодисциплины, предшествует бесплодный период, который недооценивается, но считается основополагающим.
У ИИ шикарная самодисциплина!))