Почему вам не хватает энергии даже после выходных: главные ошибки в отдыхе

Постоянно не хватает сил? Узнайте, как организовать свое время так, чтобы отдых действительно восстанавливал энергию.

Designed by <a href="https://api.vc.ru/v2.8/redirect?to=https%3A%2F%2Fru.freepik.com%2Ffree-photo%2Fback-view-woman-running-on-track_32296742.htm%23%26amp%3Bposition%3D9%26amp%3Bfrom_view%3Duser%26amp%3Buuid%3D4e113f75-88a1-4378-8382-1332245368a3&postId=1545584" rel="nofollow noreferrer noopener" target="_blank">Freepik</a>
1212

сейчас учусь и работаю, поэтому умственная активность очень повышена, сил не хватало ни на что к вечеру. записалась в зал и стараюсь побольше гулять, сил значительно прибавилось, поэтому смена деятельности и правда помогает

1
Ответить

Это как раз идея была еще нашего старого физиолога Павлова, в свое время чрезвычайно известного. Человек спал по 4 часа и все время менял нагрузку с умственной на физическую и обратно.

1
Ответить

Здесь работает другой механизм. Это помогает вам снять стресс и получить доступ к заблокированной энергии. Тренировки и прогулки энергию тратят. А к вечеру скорее всего заканчивалось внимание (когнитивный ресурс), а не физическая энергия.

1
Ответить

Это как раз идея была еще нашего старого физиолога Павлова, в свое время чрезвычайно известного. Человек спал по 4 часа и все время менял нагрузку с умственной на физическую и обратно.

Ответить