реклама
разместить

Почему топ-менеджеры выбирают триатлон?

Триатлон привлекает людей, которые привыкли управлять сложными процессами и стремятся к максимальной отдаче. Среди них, например, Ричард Бренсон, Джефф Безос и Джек Дорси. Триатлон учит тому, что невозможно получить за столом переговоров, в бизнес-школах и даже в других видах спорта. Заметки 6-ти кратного Ironman и тренера высшей категории по триатлону

Почему топ-менеджеры выбирают триатлон?

Я — Кирилл Голдовский, триатлет уже более 24 лет, дважды Чемпион мира по триатлону, 6 раз Ironman и тренер высшей категории по триатлону уже более 10 лет. И во время тренировок с клиентами я часто разговариваю с ними о том, зачем они пришли в этот вид спорта? Делюсь с вами тем, что я слышал за эти годы.

1) Управление временем: каждая минута на вес золота

Подготовка к любой триатлонной дистанции (а особенно к Ironman) — это в первую очередь стратегия. Нужно грамотно распределять время между тренировками, работой, семьёй и отдыхом. Даже во время самой дистанции надо очень четко продумать шаги, чтобы не упустить решающие секунды. Успешные топ-менеджеры начинают воспринимать свой день как проект: каждую задачу разбивают на этапы и определяют ключевые точки контроля. Например, Эд Бастиан, генеральный директор Delta Air Lines, признаётся, что именно тренировки научили его жёстко структурировать время, выделяя приоритеты с хирургической точностью.

На практике это выглядит так:

Утренние тренировки стимулируют когнитивную активность и помогают начать день с заряда мотивации.

Чёткое планирование рабочего дня становится обязательным. Потому что иногда необходимо вместить и вечернюю тренировку, а еще и восстановление. Все эти навыки хорошо закрепляются в бизнесе и помогают еще больше структурировать процессы.

2) Устойчивость к стрессу: как триатлон воспитывает железные нервы

Управлять компанией, особенно в 2025 — это как старт на открытой воде: вокруг холод, хаос и ощущение, что нужно двигаться вперёд, несмотря на всё вокруг. Триатлон учит справляться с подобными ощущениями. Постепенно мозг адаптируется к стрессу, а это напрямую влияет на способность принимать решения в обычной жизни.

Джонатан Браун, CEO крупной технологической компании, после года тренировок заметил, что его способность сохранять спокойствие во время сложных переговоров увеличилась. Он стал принимать решения быстрее, а сотрудники отметили, что от него начала исходить небывалая уверенность.

3) Когнитивные способности: мозг тоже тренируется

Во время тренировок по триатлону улучшается не только физическая форма, но и работа мозга. Аэробные нагрузки стимулируют нейропластичность — способность мозга адаптироваться, учиться и создавать новые нейронные связи. Это особенно важно для топ-менеджеров, которым приходится обрабатывать огромные массивы информации и принимать нестандартные решения.

Примером здесь может служить Мэри Барра, генеральный директор General Motors, которая благодаря регулярным пробежкам и тренировкам по плаванию утверждает, что научилась лучше концентрироваться. Её дни стали более продуктивными, а стратегическое мышление улучшилось.

Почему топ-менеджеры выбирают триатлон?

Мария Соколова, CFO крупной фармацевтической компании, начала заниматься триатлоном после того, как поняла, что постоянный стресс негативно сказывается на её здоровье и работе. Через полгода тренировок она отметила, что стала лучше спать, стала энергичнее в течение дня, более устойчива к переработкам. А еще триатлон стал точкой роста — всем коллегам и партнерам было интересно, как она так все успевает. Мария внедрила все знания в дело, организовала спортивный клуб на работе, куда ходят более 30% сотрудников.

Потому что каждая гонка — ваш личный Эверест. Каждый старт — это проверка на прочность, а каждая тренировка — инвестиция в собственные способности. Вы поймете, что можете намного больше, чем вы думали. Вы научитесь работать в стрессе еще эффективнее, чем думали.

Топ-менеджмент, который занимается триатлоном — будущий успех вашей компании и источник вдохновения для всех сотрудников. Я, Кирилл Голдовский, знаю, как привести вас к заветному железному финишу, грамотно построить процесс тренировок, а главное — по многолетнему опыту подсказать, как разумно внедрить занятия в свой плотный график. По формату работы можно посмотреть тут.

Почему топ-менеджеры выбирают триатлон?
33
реклама
разместить
Начать дискуссию
Ненасильственный менеджмент: как осознанность, состояния потока и корпоративные привычки повышают результативность команды
Ненасильственный менеджмент: как осознанность, состояния потока и корпоративные привычки повышают результативность команды
реклама
разместить
АНТИхрупкость - главный актив карьеры в 2025 году. Непредсказуемость как тренажёр

В 30+, 40+ лет уже больше хочется спокойно «переждать бурю и остаться на плаву», чем идти напролом. Большинство уже выгорело в этих процессах - кто на работе, кто дома, а кто и там и там одновременно. «Надо просто уметь справляться со сложностями» - уже не работает, в корпоративном мире этого недостаточно.

11
Как планировать закупку из Китая, чтобы не терять деньги при задержке груза
Как планировать закупку из Китая, чтобы не терять деньги при задержке груза

В бизнесе на товарах из Китая механизм закупки должен работать как часы. Никаких проволочек, простоев и пустых складов. Как этого добиться, рассказала Надежда — руководитель направления «Маркетплейсы» в ChinaToday.

11
8 привычек, которые изменят ваш бизнес и приведут к миллионам
8 привычек, которые изменят ваш бизнес и приведут к миллионам
22
11
Айкидо в бизнесе от компании «Икигай Практис». Как философия спорта помогает укрепить коллектив

Как за 3 часа превратить коллектив в команду и в маленьком стартапе и в огромной корпорации. ikigai-practice.ru

11
Стратегия, которую вы скорее всего положите в стол, но можно заменить ее на обычный советский…

Декабрь - месяц корпоративов и стратсессий. Богатые и эффективные обычно успевают и то и другое. Вопрос только, в каком порядке лучше делать?

Я пришел жвать жвачку и драть задницы, вот только жвачка кончилась 
2323
33
11
11
Применение игр для управления стрессом и выгоранием
Применение игр для управления стрессом и выгоранием
22
Занимаясь спортом я стала предпринимателем

Спорт — это классный инструмент для тренировки тайм менеджмента и он невероятно дисциплинирует. Как только я добилась успехов в спорте, у меня пошли результаты и в остальных сферах жизни.

Занимаясь спортом я стала предпринимателем
4444
88
33
11
11
11
[]