Полезно ли злиться?

Часто злость воспринимают как вредную эмоцию и хотят о неё избавиться. А иногда злость так разъедает изнутри, что лишает покоя и отбирает последние силы. Так стоит ли злиться? Условно злость разделяют на первичную и вторичную. Первичная возникает, когда нарушают ваши границы и злость тогда призвана защитить их. Вас толкнули в автобусе, обесценили, заставляют делать то, чего вы не хотите - злиться в таких ситуациях нормально. Но иногда под злостью прячутся уязвимость, страх, отвержение, беспомощность, усталость, фрустрация, стыд и прочее. . Злость здесь охраняет вас от контакта с этими чувствами, которые кажутся переносимыми. В отличие от злости. Именно в этом случае злость может быть не продуктивной и изматывающей, поскольку направлена не на заботу о ваших потребностях, а на их маскировку. Для многих проще быть разгневанным, чем признать, что ему страшно или больно в душе. А о чём ваша злость?

Психолог Павлова Мария psychange.ru