Мария Павлова

Чего только с психологией ни происходило. Сначала она была изгоем. Над ней смеялись и лишь смельчаки решались испить воды из этой речки. Но она крепла и развивалась, несмотря на все насмешки и недоверие. Воды её становились сильнее, река - шире, глубже и быстрее. И всё больше желающих приходило напиться у этой реки чарующей. Среди прочих приход…

Одно из последствий инцеста - это ощущение, что со мной что - то не так. Раз близкие люди могли поступить со мной так ужасно, значит, я сам ужасен. Значит, я этого заслужил. Но это не так. Просто детской психике, чтобы выжить, проще принять идею о своей плохости, чем идею о том, что люди, от которых он зависел и которые должны были о нем заботить…

Сейчас модно говорить о психологической травме. Но, увы, мало кто понимает как с ней работать и что может быть хорошим результатом этой работы. И есть такая иллюзия, что проработать травму - это забыть о том, что случилось. Не испытывать по этому поводу больше никаких эмоций. Но это не так. Травму нужно не забыть, а интегрировать этот тяжёлый опы…

Часто злость воспринимают как вредную эмоцию и хотят о неё избавиться. А иногда злость так разъедает изнутри, что лишает покоя и отбирает последние силы. Так стоит ли злиться? Условно злость разделяют на первичную и вторичную. Первичная возникает, когда нарушают ваши границы и злость тогда призвана защитить их. Вас толкнули в автобусе, обесценил…

Какая выгода в психологическом сценарии спасательства?

Часто жертве насилия не верят, когда она рассказывает о произошедшем. Почему так происходит? Потому что правда может быть ужасной и она может разрушить представление о мире и справедливости. Потому что правда может разрушить отношения с близким человеком или образ благополучной семьи. Потому что непонятно как с ней быть - с этой правдой. Она…

При выученной беспомощности был длительный опыт, давший понять, что ничего не поможет изменить ситуацию. И психика решает - если ничего не поменять, то зачем тогда тратить усилия? И человек, действительно, перестаёт пытаться что - то изменить. Проблема возникает тогда, когда условия меняются, а человек этого не замечает и живёт так, будто до сих…

Казалось бы - странный вопрос. Ведь многие пытаются от неё избавиться и годами ходят для этого к психологу. Но вообще - то, выученная беспомощность - это адаптивный механизм, помогающий не тратить лишние ресурсы на то, что не удаётся изменить. Даже если хочется это изменить. Даже если это что - то ужасное и это стоит изменить. Но борьба с этим "у…

Когда я начала учить новый язык, то столкнулась с проблемой. Мне не терпелось свободно говорить на новом языке, но увы. Приходилось начинать с самого начала, с базы - изучения алфавита, чтения по слогам, изучения базового набора слов и правил. Как же мне хотелось всё это быстрее закончить и перейти уже к разговором. Но проскочить не удавалось. Я зл…

Один из мифов про психотерапию - что туда приходят обязательно за изменениями, за лучшей жизнью. Но часто в терапию приходят за тем, чтобы смочь пройти трудные времена. За устойчивостью выдержать то, что невозможно изменить. Да даже за осознанием того, что возможно изменить, а что - нет, приходят. Приходят разделить горе или отчаяние. Тоску, бе…

Человеку, пережившему насилие, важен свидетель его травмы. Тот, кому вы сможете рассказать о произошедшем, и он поверит. Какой бы кошмар вы ему ни рассказали. Кто не станет обесценивать, обвинять или говорить, что вы просто преувеличиваете. Кто не отмахнётся фразой "всё будет хорошо". Он будет свидетелем, который заметит всё как есть. И замет…

Некоторые люди не уходят от трудных партнёров, потому что понимают - следующий партнёр будет таким же. Так зачем менять шило на мыло? Женщина с "диванным" мужем снова находит себе такого же. Мужчина, женатый на стерве, которой только деньги и нужны, снова влюбляется в меркантильную женщину. Партнёры алкоголиков не понимаю как они снова связываются…