ЗАЧЕМ ПСИХИКЕ НУЖНА ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ?
Казалось бы - странный вопрос. Ведь многие пытаются от неё избавиться и годами ходят для этого к психологу. Но вообще - то, выученная беспомощность - это адаптивный механизм, помогающий не тратить лишние ресурсы на то, что не удаётся изменить. Даже если хочется это изменить. Даже если это что - то ужасное и это стоит изменить. Но борьба с этим "ужасным" отнимает последние ресурсы, а результат - такой же, как если бы не боролся. И вот тогда возникает это "что воля, что не воля, всё равно". Неприятное состояние. Но увы, бывают ситуации, когда чтобы выжить (сэкономив последние силы) - нужно сдаться. Отсюда и возникает выученная беспомощность. Зачем я это пишу? Уж не хочу ли я предложить сдаться и не пробовать менять свою жизнь? Нет, пост не об этом. Пост о том, что выученная беспомощность - это адаптация к ситуации. Но часто наша психика ригидна и не замечает, что ситуация изменилась. Что сейчас уже можно что - то поменять. Что усилия уже приведут к результату. Но психика так истощилась безуспешными попытками что-то изменить в прошлом, что увы, не верит в эти изменения. И экономит энергию. Да, экономит! Это то, на что она может повлиять. Возможно, это единственное, на что человек в безвыходной ситуации может повлиять - не тратить впустую свои силы. И вот "что воля, что неволя..." Хорошая новость заключается в том, что психологи уже давно научились работать с выученной беспомощностью. Как? Об этом я расскажу в следующем посте. Интересно?
Представьте себе ситуацию: совещание, важный проект, напряжённая атмосфера. И тут один из менеджеров с видом знатока выдаёт: «Да мы с самого начала знали, что этот подход сработает!». Все вокруг согласно кивают, восхищаясь его прозорливостью. Но вы-то помните, как ещё полгода назад этот же человек топил за совершенно другую идею! В чём дело? Он врё…
Давайте поговорим о мотивации. Иногда кажется, что она просто исчезает, и вы не понимаете, почему. Вы можете чувствовать себя подавленным, не знать, с чего начать, или вообще терять надежду. Но давайте разберемся, что может мешать вам двигаться вперед.
Что за документ был принят 26 декабря 2024 года? Как он повлияет на работу вашей компании и цифровых продуктов MANGO OFFICE? Разберемся в нашей статье
Вы чувствуете, что делаете все правильно, но почему-то прорыва в доходе или повышения все никак не приходит? Это может быть связано с «слепыми зонами». Иногда мы сами не замечаем, что делаем что-то не так, а другие это видят. Это может мешать вам проявить себя с лучшей стороны и серьезно повлиять на вашу карьеру.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Да почему я снова принимаю нелогичное решение?» или «Неужели мой мозг так легко обвести вокруг пальца?» Спойлер: да, он иногда буквально подставляет вас, предлагая упрощённые, но не всегда верные решения. Однако, мы же тут все образованные. И придумали пару хаков.
Знакомо ли чувство, когда день подошел к концу, а список дел так и остался незавершенным? Ведь вечно что-то отвлекает…
Таргетолог — это не "человек, который нажимает кнопку запустить рекламу". Это аналитик, маркетолог, стратег и даже немного психолог. Его задача — не просто показывать объявления, а приводить бизнесу клиентов, управляя рекламными бюджетами так, чтобы каждая вложенная копейка приносила прибыль.
Привет! Если вы открыли эту статью, значит, вас привлек заголовок. А это значит, что вы, как и я, хотите найти для себя научное подтверждение тому, что ошибки мышления существуют.