Клинический психолог https://t.me/klinik_psyholog_sofia https://m.vk.com/klinicheskii_psyholog_sofia?from=groups
Давайте поговорим о том, как можно работать более эффективно, не тратя при этом все силы на бесконечные задачи. Многие из нас часто застревают в режиме «беготни» — мы постоянно что-то делаем, но при этом забываем остановиться и подумать, действительно ли наши действия ведут нас к желаемым результатам.
Идея открыть свой бизнес манит многих. Представляется, что все просто: найдите нужную аудиторию, предложите им свои услуги, и вот вы уже на пути к богатству. Но, увы, реальность такова, что многие новые компании не доживают до конца первого года.
"Я чувствую, что я на исходе, не могу больше справляться с нагрузкой."
Одним из важных инструментов в психологии и коучинга, позволяющим понять и объяснить процесс изменений, является формула изменений Бэкхарда.
Перфекционизм — навязчивое желание человека сделать идеально.
Но важно всегда помнить:
— идеально не существует;
— у каждого свое понятие идеального;
— чаще всего перфекционист старается над каждой мелочью, которые не очень важны, зато очень выматывают.
Тут ещё нужно не забывать, что лучше всего придерживаться золотой середины. Не делать лишнее, но и не…
Grow техника в коучинге – это одна из самых популярных методик, которую используют коучи при работе с клиентами. Она представляет собой аббревиатуру, которая расшифровывается как Goal (цель), Reality (реальность), Options (варианты) и Way forward (путь вперед).
Цель Grow техники в коучинге – помочь определить свои цели, оценить реальность, выбрать н…