Мария Павлова

+29
с 2024

Клинический психолог, стаж работы 17 лет. Работаю с трудными эмоциональными состояниями. Мой сайт psychange.ru

4 подписчика
0 подписок
Можно ли забыть травму?
Можно ли забыть травму?

Сейчас модно говорить о психологической травме. Но, увы, мало кто понимает как с ней работать и что может быть хорошим результатом этой работы. И есть такая иллюзия, что проработать травму - это забыть о том, что случилось. Не испытывать по этому поводу больше никаких эмоций. Но это не так. Травму нужно не забыть, а интегрировать этот тяжёлый опы…

11
Полезно ли злиться?
Полезно ли злиться?

Часто злость воспринимают как вредную эмоцию и хотят о неё избавиться. А иногда злость так разъедает изнутри, что лишает покоя и отбирает последние силы. Так стоит ли злиться? Условно злость разделяют на первичную и вторичную. Первичная возникает, когда нарушают ваши границы и злость тогда призвана защитить их. Вас толкнули в автобусе, обесценил…

11
Психологические выгоды спасательства
Психологические выгоды спасательства

Какая выгода в психологическом сценарии спасательства?

11
Почему не верят жертве насилия?
Почему не верят жертве насилия?

Часто жертве насилия не верят, когда она рассказывает о произошедшем. Почему так происходит? Потому что правда может быть ужасной и она может разрушить представление о мире и справедливости. Потому что правда может разрушить отношения с близким человеком или образ благополучной семьи. Потому что непонятно как с ней быть - с этой правдой. Она…

11
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ВЫУЧЕННУЮ БЕСПОМОЩНОСТЬ
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ВЫУЧЕННУЮ БЕСПОМОЩНОСТЬ

При выученной беспомощности был длительный опыт, давший понять, что ничего не поможет изменить ситуацию. И психика решает - если ничего не поменять, то зачем тогда тратить усилия? И человек, действительно, перестаёт пытаться что - то изменить. Проблема возникает тогда, когда условия меняются, а человек этого не замечает и живёт так, будто до сих…

11
ЗАЧЕМ ПСИХИКЕ НУЖНА ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ?
ЗАЧЕМ ПСИХИКЕ НУЖНА ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ?

Казалось бы - странный вопрос. Ведь многие пытаются от неё избавиться и годами ходят для этого к психологу. Но вообще - то, выученная беспомощность - это адаптивный механизм, помогающий не тратить лишние ресурсы на то, что не удаётся изменить. Даже если хочется это изменить. Даже если это что - то ужасное и это стоит изменить. Но борьба с этим "у…

11
Почему психотерапия - это долго?
Почему психотерапия - это долго?

Когда я начала учить новый язык, то столкнулась с проблемой. Мне не терпелось свободно говорить на новом языке, но увы. Приходилось начинать с самого начала, с базы - изучения алфавита, чтения по слогам, изучения базового набора слов и правил. Как же мне хотелось всё это быстрее закончить и перейти уже к разговором. Но проскочить не удавалось. Я зл…

Зачем приходят на психотерапию?
Зачем приходят на психотерапию?
11
Зачем говорить о пережитом насилии
Зачем говорить о пережитом насилии
11
ЕСЛИ БЫ НЕ ТЫ, МЫ БЫЛИ БЫ СЧАСТЛИВЫ
ЕСЛИ БЫ НЕ ТЫ, МЫ БЫЛИ БЫ СЧАСТЛИВЫ
11
Одиночество в отношениях
Одиночество в отношениях
11
[]