Можно ли забыть травму?

Сейчас модно говорить о психологической травме. Но, увы, мало кто понимает как с ней работать и что может быть хорошим результатом этой работы. И есть такая иллюзия, что проработать травму - это забыть о том, что случилось. Не испытывать по этому поводу больше никаких эмоций. Но это не так. Травму нужно не забыть, а интегрировать этот тяжёлый опыт в свою жизнь. И это - разное. И задача психолога - помочь клиенту прожить и осмыслить то, что было. Помочь подружиться с этим опытом, как бы странно это ни звучало. Принять тот факт, что, да, это случилось и он не мог тогда ничего сделать. Вернуть себе контроль над своей жизнью признав, что не всегда можно контролировать свою жизнь. Помочь выстроить свою жизнь сейчас с учётом этого тяжёлого опыта. Но не сделав этот опыт тем, что управляет его жизнью.

Психолог Павлова Мария psychange.ru