Развитие стрессоустойчивости — один лайфхак, который закроет проблему стресса навсегда
• Что является причиной стресса?
• Как приобрести стрессоустойчивость?
• Как не иметь стресса вообще?
В этой статье я постарался интересно и вдумчиво разобраться в проблеме стресса и природе стрессоустойчивости.
Так, а как в итоге побороть стресс?
С ним не нужно бороться. Достаточно решить проблему, которая его вызывает.
Если он возникает регулярно, вероятно, проблема в некачественном сне: если не получать достаточно энергии от сна, мозг включает режим энергосбережения, когда энергия тратится только на самые важные для выживания системы, а высшая нервная деятельность (а с ней и механизмы, защищающие от стресса) идёт лесом.
Если стресс вызван какой-то личной ситуацией — например, жена изменяет или что-то такое — то нужно решить проблему. Например, разобраться в отношениях с женой и прийти к какому-то знаменателю, чтобы была определенность, какой будет жизнь дальше.
бухать на выходных
Комментарий недоступен
Не иметь его
избегать , и не воспринимать все близко к сердцу