Agile-похудение

Книга "Agile-похудение" живет своей жизнью. Сейчас вышла в печатном виде
https://www.ozon.ru/product/agile-pohudenie-praktikum-po-rabote-s-lishnimi-kilogrammami-fedorova-elena-ivanovna-1695709788/?oos_search=false
электронную версию можно посмотреть тут
https://www.litres.ru/book/elena-fedorova-33202/agile-pohudenie-praktikum-po-rabote-s-lishnimi-kilogr-71206306/
В книге я предлагаю взглянуть на персональный проект по изменению здоровья как на ИТ-проект и использовать гибкие методологии управления проектом.

у всех бесконечная история, пока что-то не станет "последней каплей". Вот главная задача - если хотите меняться, найти эту каплю, подсмотреть, или сделать так чтобы какой то момент стал этой каплей. По факту "последняя капля" - что-то сильно или испуг за здоровье, ваше или близких, или какая-то сильная эмоция - ревность, соперничество, конкуренция, спортивный задор, спор "на слабо", но не деньги, тут про эмоцию. Важно покопаться в себе и попробовать найти этом "мотивационный пинок" и потом в процессе и после достижения результата поддерживать себя такими мотивационными пинками.

Уверена что билборд видели толпы людей, но не все пошли меняться. Круто :)

круто! а что было начальной мотивацией к изменению? ну типа о 103 явно ничего не предвещало, что почему то надо худеть?
и что помогает не нажирать обратно килограммы?

верно, но вопрос мотивации, чтобы весы не стояли просто так, а в приложение вносить все до крошки. вопрос мотивации делать все это достаточно регулярно на протяжение долгого времени, достаточного для снижения веса до желаемых цифр. у большинства людей есть и весы, и приложения, и абонемент в фитнес-клуб. Но проблема с ними годами. я сама такая была, знаю по факту. Основная проблема - мотивация, появляющаяся после обильной еды, с которой мозг соглашается худеть с завтра, с понедельника или с 1 числа каждого месяца. Но которая пропадает с момента исчезновения еды в желудке :)

на самом деле трелло не важно, важна фокусировка внимания на проекте, в данном случае похудения. в других случая - конфа, ИТ-проект или еще какой то

а что нам еще остается :)

да ну, претензий нет. у всех бизнес, всем надо деньги зарабатывать, это нормально :) без издательства публиковалась бы самиздатом, там свои особенности.

не имеет :) процент от продаж. вообще книга - не прибыльно, если только не популярны и не выдавать на объемах по книге в месяц. с точки зрения часо-затрат вообще в минусах :)

ну секрета в похудении нет, секрет в том как продержаться на дефиците долго, чтобы снизить вес, как не заболеть на монодиете, как не сорваться, как не вернуть лишние кг после тогда как диета отмениться. Но судя по актуальности проблемы - прописные истины не так уж и понятны многим :) вот и расшифровываю в книге :) хорошо, что вы в теме.