Julia Julia

Начну с признания. Публичные выступления — не совсем про меня. В жизни приходится выступать нечасто: презентация проекта перед коллегами, отчет на планерке или иногда небольшой доклад руководству. Но каждый раз накатывает неприятный мандраж, когда сердце колотится, во рт…

Я не раз замечала, что у многих людей есть глубоко укорененное убеждение: вот-вот, еще немного усилий, и жизнь наконец-то выстроится в идеальный порядок. Но чем больше они стараются упорядочить свою жизнь, тем сильнее чувствуют, что пр…

У меня есть два хороших друга. Один — увлеченный программист, талантливый, постоянно учится, много работает. Но каждая его крутая идея умирает из-за вечных сомнений. Он отказался от нескольких нетипичных проектов, потому что б…

Недавно я оказалась в неприятной ситуации. Знакомые организовали обучение по теме, которая давно не давала мне покоя, — я очень хотела в ней разобраться. Материал был действительно ценным, но... С первых минут стало понятно: что-то не так. Пр…

Хочу поговорить на тяжелую тему. Знакома ли вам ситуация, когда коллега или друг опаздывает всего на пять минут, но это незначительная задержка кажется вам верхом неуважения, катастрофой и источником сильного стресса? Вы поч…

Я не раз замечала, что у многих из нас есть привычка, от которой очень сложно избавиться, но которая способна влиять на продуктивность и отношение к жизни. Частенько ловлю себя на том, что утром, когда выпью кофе и с…

«Не обижайся, это просто работа», «Держи эмоции при себе, ведь ты профессионал», «Не показывай тревогу на переговорах» — как часто мы слышим подобные фразы в офисе? Негласное правило корпоративной культуры гла…

Заметили, что в последние годы психология буквально заполонила наше информационное пространство? И речь не о пабликах, подкастах или книгах о ментальном здоровье. Мы научились словам «токсичные отношения», «красные флаги», «эколо…

Две практики, которые помогут справиться с самообвинением и бессонницей

Недавно я задумалась о том, по каким признакам мы определяем статус человека. Первое, что приходит в голову, — карьерные высоты и финансовое благополучие, предметы роскоши и прочая дольче вита. Подразумевается, что всё это приобретено тяжелы…

После длинных новогодних праздников я стала гораздо спокойнее на работе. Представляете, меня теперь гораздо меньше раздражают коллеги и рабочие процессы. Признаюсь честно, под конец года я ощущала себя довольно чувствительной…

Среди моих друзей есть пара молодых предпринимат…