Ekaterina Oksanen

Мои студенты попросили составить список профессиональной, но понятной литературы. И я ооочень крепко задумалась: нелегко из тонны прекрасных книг взять и отобрать всего несколько штук...
Думаю, у каждого специалиста по душам есть такие книги или конспекты, которые бесполезно убирать далеко, ведь к этим материалам постоянно возвращаешься. И именно та…

В этой части списка литературы — книги об отношениях с собой и с теми частями жизни, которые напрямую не связаны с гендерной тематикой. Но это только кажется, что не связаны. Мы-то знаем, что с другим отношения не построить, не разобравшись в себе.

- Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрес…

Взрослые люди часто страдают от недостатка общения. И на первый взгляд это кажется вполне логичным: дом, работа, семья, дети, здоровье – всё это требует времени, так куда тут ещё и друзей-то впихнуть? Предлагаю варианты:

1. Устраивать большие мероприятия

У многих людей есть одна крайне стойкая, но вредная идея, которая приносит неуспех – это убеждённость в неизменности того, что у нас есть.

Так вот одно из проявлений этой установки как раз касается связей. Есть люди, убеждённые, что они либо даны, либо не даны. У кого есть – тому повезло, будут его и по работе продвигать, и с нужными людьми з…

Существует огромное количество отношений, которые часто считают любовью – это и зависимость, и идеализация, и безответная любовь, и Стокгольмский синдром (когда жертва привязывается к своему мучителю). По сути, всё это – разные виды если и любви, то невротической, то есть такой, которая не приносит счастья и психологического благополучия. Это отнош…

Обещала рассказать о том, как поменьше хотеть всем нравиться. Я постаралась написать не особо обобщённые пункты вроде «примите себя», но это было непросто. Зависимость от одобрения хоть и часто встречается, но у всех по разным причинам возникает, поэтому какие-то суперуниверсальные рецепты тут не придумать. Часто это длительная и кропотливая работа…

Когда я отвечала на вопросы подписчиков, то у меня аж три раза за день спросили: «А как перестать хотеть всем нравиться?». Тут-то я и поняла, что пора писать на эту тему пост.

Не была бы я клиническим психологом, если бы сначала не провела черту между нормой и патологией😊 Поэтому давайте договоримся, что потребность в одобрении вообще глубок…

Взрослым людям часто кажется, что они уже давно эмоционально отделились (то есть сепарировались) от родителей и стали независимыми. Этот пост как раз о тех случаях, когда «кажется».

На всякий случай напомню, что у сепарации есть несколько уровней. Бывает так, что на одном из них человек отделился, и выглядит он как вполне автономная личность,…