Точка трансформации
Добрый день, да все верно, за последние 6 лет я к диплому врача добавила дипломы по психологии, эриксоновскому гипнозу и регрессионной терапии. Вернулась к врачебной деятельности и принимаю пациентов. Что конкретно вас смутило в этом?
Виктория, спасибо. Очень хороший комментарий. Если нет энергии, то она и вечером добьёт и днем. А если есть, то и утром в кайф. 😂
Илья, спасибо за вопрос. Согласно аюрведической медицине лучше ложиться в 22 часа и просыпаться в 5:30-6:00. Я ложусь спать в 23:00 и просыпаюсь как просыпаюсь, обычно в 6-6:30.
Напишу чуть позже про это пост, если интересно.
И очень эффективно. Останавливает мысли и правильно выстраивает работу тела :)
Андрей, спасибо. Прекрасный вопрос.
Стартовать занятия йогой лучше с начального класса, я занимаюсь йогой-айенгара и она очень подходит для начинающих.
В начальных классах вам объяснят и как войти в позу и главное как из нее правильно выйти. Если вы занимаетесь йогой онлайн, то лучше начинать в "живым" преподавателем и тоже смотреть, чтобы уровень был для начинающих.
Это не зависит он уровня вашей физической формы, так вы поймете как правильно делать позу и быстро перейдете на следующий уровень.
Из моей практики, часто лень и прокрастинация - это недостаток энергии у человека. Иногда лучше не заставлять себя, а взглянуть правде в глаза и заняться тем, что дает энергию.
Сергей, спасибо. Исправила