Шаги на повышение доверия к самому себе при высоких ожиданиях, то есть на повышение чувства уверенности в определённой ситуации.
Важно: выбрать конкретную ситуацию, которая вызывает чувство неуверенности и разобрать её через следующие шаги и вопросы
Психолог-психотерапевт
с 2024
0 подписчиков
0 подписок
Нужно искать задачи средней сложности, чтобы достичь нечто среднее между скукой (слишком просто) и тревогой (слишком сложно).
Необходимо каждый день выполнять какие-то осмысленные действия, чтобы сохранялась мотивация!
Существует 4 основные потребности, которые придают смысл нашей жизни. Когда реальность отвечает нашим желаниям, мы чувствуем, что в целом следуем в верном направлении.
Если мы живём в соответствии с нашими ценностями, нам гарантирована такая жизнь, которая должна привести к удовлетворённости и самоуважению.