БиоФитнес

Когда люди ищут в интернете информацию о том, кто первым переплыл Байкал вплавь, поисковики выдают старые исторические справки о заплывах Икараси Кэна (2004 г.) или Валерия Кадникова (2007 г.). Однако, если подойти к вопросу со всей строгостью международных спортивных правил ультрамарафонского плавания (WOWSA и MSF), выясняется, что эти заплывы не…

Кого можно считать культурным в питании? Того, кто сидит с ровной спиной, убрал локти со стола, вилка в левой, нож в правой руке? Или того, кто ест всё натуральное и свежее? А может быть, того, кто просто не имеет лишнего веса? Культура питания – слишком абстрактный термин, понятный каждому на интуитивном уровне. В этом-то и есть проблема. Поскол…

Как-то верчером, под сериал, посетила мысль съесть ломтик чак-чака. Лакомство куплено на выходные для гостей (оправдался). За полночь, оказалось, что 4ый сезон закончился, а с ним и 500 граммовая пачка чак-чака. Вздутый живот мешал притулиться в кровати, а непривычное состояние ночного пережора не давало заснуть. Сон сбился, наутро пришлось выпины…

- Здравствуйте. Хочу к вам на консультацию по похудению и правильному питанию. Когда вы сможете? - Добрый). Могу завтра во второй половине дня. - Я пока не готова, давайте через две недели, после 1го сентября. Вердикт: синдром отложенной стройности. Гипотеза о текущем положении дел: недостаток волевого ресурса взять под контроль пищевое поведение.…

Тема правильного питания и спаянного с ним веса тела, изъезженная донельзя. Так что, пожалуй и я настрочу неразберихи в тему. Собирая информацию по Ч/Б мышлению, наткнулся на безобразную статью: «Восемь типов продуктов, от которых толстеют, и чем их можно заменить». Название убеждает что есть вражеские и дружеские стройности продукты. Но толстеют…

Этот продукт вредный или полезный? Такие «или» вполне естественны, потому что никто не любит усложнять. Мозг требует внятного ответа, ему нравится, когда на красный нельзя идти, а на зелёный идти надо. Даже жёлтый сигнал светофора, и тот, чутка фрустрирует мозг. Так что скажите конкретно, яйца мне можно при похудении ИЛИ нет? Ответ: «нужна комплекс…

Нет такой профессии худеть, как и нет профессий «мать» и «отец». Родитель – это идентичность, это индивидуальный код, в котором живёт человек, параллельно с другими занятиями. По такому же родительскому сценарию некоторые сделали похудение своей центральной идентичностью. Возвели в ранг профессии то, ч…

Воздушная пористая поверхность, порхающая пёрышком балерина в рекламе. Создаётся уверенность, что это «лёгкий» десерт, не то что «тяжёлый» Биг-Мак.

Вас когда-нибудь брал в плен интеллект буйвола?

То есть, когда в сытом состоянии вы замирали перед распахнутым холодильником и не могли ни отойти, ни выбрать еду. Вам в состоянии вкусовой недосказанности, хотелось сразу всего, но неясно чего. Заканчивалось перееданием и ощущением собственного идиотизма.
Буйвол уходил, но оставлял вас в виноватых дура…

Пять утра, прыгаю с катера в черную воду Невы. Ледяной шок! Грудь сдавливает прессом, дыхание перехватывает, лицо жжет холодом. Мозг командует быстрее лупить руками по воде чтобы согреться, еле торможу себя усилием воли.

Стараюсь расслабиться, лечь на воду и поймать ритм. Вскоре пролетаю под первым, Большим Обуховским мостом. Впереди еще двен…

Полгода подготовки с обязательными простудами и обострениями старых травм, и вот он я в Дагестане. Готов штурмовать Большой Сулакский каньон и слипшееся с ним Чиркейское водохранилище.

Грузимся на борт и выдвигаемся на старт трассы. Под орущую из рваных динамиков лезгинку, катер безжалостно вспарывает красным килем зеркало воды. Остатки моих…

В качестве подготовки к ультра марафону вписался в 14км заплыв на Плещеевом озере от @iverswim Предстояло переплыть его туда и обратно и трасса в два раза короче чем то, что я плавал и к чему готовлюсь.

Несмотря на системную подготовку, заплыв стал провальным, а озеро переименованным. К середине первого отрезка стал бить озноб, налетели высок…