Наталья Григорьева психолог

«Настоящий мужик сам разберется», «Сам виноват, что позволил себя затюкать» - наши общественные установки давно превратили мужское достоинство в набор клише – "настоящий мужчина должен быть сильным", "абьюз – это женская проблема". Такие стереотипы создают своеобразную тюрьму, где мужчина оказывается заложником чужих ожиданий.

В первой части мы разобрали, что такое личные границы, почему они так важны для нашего психического здоровья и как их отсутствие делает нас уязвимыми перед манипуляциями и эмоциональным насилием. Мы поговорили о том, как формируются границы, почему многим людям сложно их устанавливать, и как понять, что ваши границы нарушены.

Каждый день мы общаемся с людьми: коллегами, друзьями, родственниками, партнёрами, детьми. Эти связи приносят радость, поддержку и смысл, но иногда превращаются в источник стресса, боли и даже психологической травмы. Один из ключевых факторов, от которого зависит качество наших отношений — это наличие здоровых личных границ.

Насилие в близких отношениях — это не просто случайные вспышки агрессии. Это устойчивые поведенческие паттерны, основанные на контроле, зависимости и болезненной привязанности.

Цикл насилия – это сложный психологический механизм, который поддерживается множеством взаимосвязанных факторов. Чтобы понять, почему эта деструктивная модель воспроизводится снова и снова, нужно заглянуть глубже в психологические проблемы обоих участников отношений.

Когда человек сталкивается с онкологическим диагнозом, для него меняется всё.

Каждый май мы вспоминаем Победу. Но мало говорим о том, что война остается внутри. Есть травмы, у которых нет даты окончания. Войны, которые продолжаются, даже когда на улицах уже давно мир и спокойствие. И есть тишина, в которой боль только крепнет. Есть те, кто замолчал, окаменел, стал суровым, тревожным, холодным. И о те, кто жил рядом с ними. К…

Екатерина (имя изменено), успешный маркетолог из небольшого города, несколько месяцев назад пережила болезненный разрыв со своим мужчиной. Она думала, что всё позади — эмоции улеглись, жизнь потихоньку наладилась. Но однажды утром, когда она сидела в кафе, к ней в мессенджер пришло сообщение от неизвестного номера. Текст этого сообщения заставил её…

Моя клиентка, Анна (имя изменено) была в отношениях с мужчиной, который казался ей идеальным: внимательным, заботливым, успешным. Однажды они договорились встретиться после работы, чтобы пойти на выставку. Анна точно помнила, как он сказал: "Я освобожусь в шесть." Но когда она пришла к месту встречи - его не было. На ее звонок он ответил: "Разве я…

‼ Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой человек систематически искажает ваши переживания.

Всё начинается почти как в кино. Он внимателен, заботлив, ловит каждое твоё слово. Говорит, что ты — особенная. Что такой женщины у него не было никогда. И ты веришь. Потому что в глазах — тепло, в голосе — искренность, в поступках — внимание. Он будто читает твои мысли, угадывает желания, хочет быть рядом, чаще, ближе, навсегда. И кажется, что нак…

Замечайте свои реакции, разбирайтесь с корнями проблем, учитесь выбирать и создавать здоровые отношения.