Наткнулся на такую статью
Иван Исаков
с 2024
Забирай бесплатные тренировки для натуральщиков и методики похудения без химии 🔥 https://t.me/Ivan_isakov_fit_bot
0 подписчиков
1 подписка
Недавно наткнулся на такое исследование
Даю 2 хороших теста на определение баланса нейромедиаторов
В одном из выступлений TED рассказывали как геометрия тела в пространстве влияет на наш гормональный фон
Это лучшие помощники от переедания. У этих двух настолько разных по вкусу плодов есть одно схожее свойство — они оба участвуют в метаболизме глюкозы и снижают уровень сахара в крови.
Почему мы вообще передаем?
Процесс взаимодействия с пищей начинается еще до того как вы ее употребили.
Наткнулся на один пост, где рассказывают о типах соблюдения диеты. Что существует жесткий и гибкий:
Цитата из поста «Гибкий-это сознательное отношение к еде без установки «всё или ничего»
Человек понимает, что не должен быть идеальным, не запрещает себе строго те или иные продукты и не чувствует вины, если ест что-то не то»
Есть ли разница между 200 граммами куриной грудки плохо пережеванной и 200 граммами хорошо пережеванного фарша из этой грудки?
Да, разница в усвоение, и уровне поднимаемого инсулина.