В последнее время я всё чаще вижу, как открыто говорят о созависимости. Раньше этот термин применяли, в основном, к парам, где один из партнеров является зависимым — алкоголиком или наркоманом. Но сейчас мы понимаем, что созависимость — это не только про зависимости в классическом смысле, но и про зависимость от отношений, от внимания и одобрения л…
Разве мы сможем наслаждаться своей жизнью, если живем с низкой самооценкой и регулярно испытываем чувства вины, недовольство собой? Ответ очевиден: нет, не сможем! Человек не может по-настоящему любить другого, если сам не обладает здоровым чувством любви к себе. Если я не люблю себя, если сомневаюсь в своей значимости, то, следовательно, и в люб…
👀 Обратите внимание на то, что в нашем обществе существует миф, что обращаться за помощью к кому либо — это признак слабости. Но на самом деле, признание своих трудностей и желание работать над ними — это проявление невероятной силы и смелости. Это значит, что вы готовы принять себя, свои эмоции и не боитесь заглянуть вглубь своих переживаний.🫀…
Ах, критика – это как дождь: иногда она освежает, а иногда просто намокает до нитки! Важно помнить, что критика – это не приговор, а скорее приглашение к размышлению.
Знаете, иногда кажется, что окружающие люди — это специальные агенты, посланные, чтобы проверить наше терпение! Но на самом деле, раздражение, которое мы испытываем, чаще всего связано с тем, что они показывают нам наши собственные недостатки, которые мы игнорируем или прячем от окружающих. Представьте себе: вы сидите в кафе, наслаждаетесь своим л…
Понять, находитесь ли вы в состоянии "взрослого" или "ребёнка" по теории Эрика Берна, можно через анализ своих мыслей, эмоций и поведения.
↗ Самооценка – это фундамент нашего психологического благополучия. От того, как мы оцениваем себя, зависит качество нашей жизни, отношения с окружающими и успех в делах. Как психолог, я часто замечаю, что многие люди живут, не осознавая своих истинных возможностей из-за заниженной самооценки. Это проявляется в: - Страхе перед новыми возможностями…
Друзья, давайте поговорим о том, почему мы так любим искать легкие пути к решению проблем. Это ведь как находка идеального рецепта для пирога: все ингредиенты уже на столе, а ты просто смешиваешь и ставишь в духовку. Звучит заманчиво, да?