Marina Emtseva

Исследование в Science на выборке в 588 тысяч человек показало, где именно проходит граница между свободой и изоляцией. Разбираю данные и то, что из них следует для тех, кто уже несколько лет работает из дома.

Представьте двух человек, которые в один и тот же вечер закрывают ноутбук. Оба весь день работали из дома, оба сделали примерно одинак…

Выгорание в 2025 году — это многогранная проблема, связанная с культурой, технологиями и ожиданиями. Поделюсь ключевые причины выгорания по последним исследованиям и способы их преодоления с добавлением щепотки магии от топовых компаний.

Не секрет, что предприниматели вкладывают сердце и душу в создание, управление, развитие и рост бизнеса, строительство компании может дорого обойтись личному благополучию, а значит, и успеху предприятия. Новое исследование подтверждает, что благополучие — это не только личное удовлетворение, оно напрямую способствует предпринимательскому росту.

В 2025 году мир движется с невероятной скоростью — уведомления, Zoom-встречи, дедлайны и давление социальных сетей создают постоянное чувство «быть на связи». Если вы часто ощущаете, что «никогда не выключаетесь», это может быть не просто усталостью, а эмоциональным выгоранием.

Я — Марина Емцева, психолог экзистенциально-гуманистического подх…

Мы в сообществе арт-терапевтов не раз видели, как групповая арт-терапия меняет жизни. Это не про создание шедевров и не про то, чтобы быть художником. Это про то, как простые творческие занятия (рисование, лепка, коллажи, фототерапия и прочее) помогают спр…

Сижу в уютной кофейне, вокруг мягкий свет, аромат свежесваренного эспрессо, а из колонок льётся мелодия, что-то спокойное, с лёгкими нотами фортепиано. И вот, в какой-то момент, ловлю себя на мысли: как же сильно эта музыка влияет на меня. Напряжение дня уходит, плечи расслабляются, а мысли становятся яснее. Знакомое чувство, правда? Мы все хоть ра…