Трутнева Валерия
с 15.03.2026
3 подписчика
1 подписка
Если после майских вы не можете включиться – у этого есть название: постпраздничная апатия. Кнутом начальства, литром кофе и мотивирующими рилсами в нельзграмме не убирается. Я клинический психолог, объясню, что происходит.
Привет. Я Валерия Трутнева, практикующий психолог. Работаю с тревожными расстройствами, выгоранием и темой границ.
Привет. Я Валерия Трутнева, практикующий психолог. Работаю с тревогой, выгоранием и – отдельным пластом запросов – с тем, что я бы назвала отношениями человека с деньгами.
Привет. Я Валерия Трутнева, практикующий психолог. Работаю с темами выгорания, тревожных расстройств и психологии предпринимателей.
За последние полтора года ко мне на первую консультацию всё чаще приходят люди, у которых на внешнем уровне всё хорошо: бизнес растёт, задачи закрываются, ревью положительные, отчёты сданы. Они приходят не потому…
Можете ссылаться на меня перед своим работодателем
Есть неудобная правда: во многих командах людей убивает не объём задач, а необходимость всё время быть доступными. Ответить, проверить, подключиться, не пропасть из чата, держать в голове пять контекстов сразу. Microsoft описывает это почти буквально: сотрудников прерывают в среднем каждые 2 минуты,…
Когда говорят о профилактике депрессии, обычно обсуждают стресс, травмы, отношения, выгорание, терапию и лекарства. Сон в этом списке часто воспринимают как фон: да, желательно высыпаться, но не более того. И это, похоже, серьёзная ошибка.
В январе 2025 года в PLOS Medicine вышло крупное рандомизированное исследование, которое хорошо показывает: бес…
Еще недавно психология в интернете выглядела как странная смесь цитат, “полюби себя” и бесконечных разговоров про токсичность.
Сейчас всё иначе.
Люди массово читают не просто про “счастье”, а про выгорание, одиночество, self-diagnosis, границы, тревогу, поддержку, сон, либидо и даже AI-помощников. И это уже не ниша “для тех, кто в терапи…