Спойлер: не на десерт и не на тощак
Фрукты лучше работают ДО основного приёма пищи, а не после.
Нутрициолог Дарья Дудко
с 21.04.2026
Эксперт по глубокой трансформации тела и состояния. Работаю не с килограммами, а с причинами, из-за которых вес возвращается снова.
0 подписчиков
1 подписка
Представьте ситуацию: ты гуляешь где-нибудь и захотел выпить кофе.
Ты идешь за ним целенаправленно, подходишь к кассе, заказываешь — и вдруг видишь на кассе красивую печеньку (или конфетку). И тут тебе начинает казаться, что ты и ее хочешь тоже.