Игра в прятки с самим собой: почему мы бежим от тишины и как услышать свой внутренний голос
Бывало у вас такое чувство, будто вы играете в прятки... но только с самим собой? 🎭
Ваша сущность, то самое ядро «Я», которое знает ответы на главные вопросы, порой затихает. Оно прячется — за списками задач, за горой «срочных» дел, под завалами бесконечных «надо» и «должен». И самая большая ирония в том, что это мы сами, сознательно или нет, становимся его лучшим укрытием.
Ведь услышать его — значит столкнуться с чем-то настоящим. А это может быть страшно.
Почему мы заглушаем тишину?
Мы действуем как первоклассные диджеи фонового шума: музыка в наушниках, подкасты за завтраком, бесконечный скроллинг соцсетей в очереди. Любой ценой — только бы не остаться в тишине наедине с собой.
А внутреннему голосу в таких условиях становится тесно. Он уходит в тень. И тогда его место занимает рутина и смутное, но настойчивое чувство тоски, источник которой мы не можем определить.
Самый смелый шаг — это остановиться
Он не требует героизма. Он требует тишины. Это решение выключить на 15 минут все, что шумит. Отложить телефон. Отложить «должен». И просто дать себе разрешение спросить — без требования немедленного ответа:
«А чего я хочу на самом деле? Прямо сейчас. Не «надо для галочки», не «чтобы выглядеть правильно», а чего хочет моя душа?» 🌱
Ответом может быть что угодно: «просто отдохнуть», «пойти гулять без цели», «наконец-то начать тот проект» или даже тихое «я не знаю».
Последнее — тоже честный и важный ответ. Это начало диалога, который вы так долго откладывали.
Что возвращает нас к себе?
Этот детский вопрос — «чего я хочу?» — на самом деле обладает силой перевернуть все с ног на голову. Он возвращает вас к единственному человеку, чье мнение о вашей жизни имеет абсолютное значение — к вам самим. 🔄
А вы часто даете себе такую возможность? Или рутина обычно побеждает?
Живете ли вы на автопилоте, и если да — что помогает вам «вернуться»?
Поделитесь своим опытом в комментариях. Возможно, ваша история станет поддержкой для кого-то еще в этом большом и шумном мире.
Хотите делать такие же осознанные паузы и шаги навстречу себе? Мы создали Telegram-канал, где делимся простыми и работающими методиками самоисследования, чтобы помогать друг другу возвращаться к себе. Присоединяйтесь — вам будет рады!
👉 Перейти в канал: https://t.me/+Ht6P9cXgkps3ZmEy