Охота за тараканами: как я ходил на групповую психотерапию
90% проблем в нашей жизни — это проблемы во взаимоотношениях с другими людьми. Конфликты на работе, сложности в близких отношениях или одиночество из-за страха, что никто не примет тебя с твоими тараканами. И самое неприятное, что для этих проблем характерна бесконечная воспроизводимость.
Общение с небезразличными тебе людьми (родня, друзья, коллеги) и общение со случайными людьми в случайной группе это две огромные разницы. Во втором случае тебе глубоко все равно что они тебе скажут и как отреагируют, даже как тренажёр они особо не подойдут.
Что-то тебе не нравится или не понимаешь - просто подойди и спроси! За спрос денег не берут. Да это поначалу сложно, но потом даже наоборот кайфуешь от того, как человек после твоих откровенных вопросов ему меняет сильно своё поведение и общение с тобой.
Не забывайте, что друзья и коллеги у вас давно и с тех пор (момента первоначального формирования паттерна отношений) вы изменились, а вот модель взаимодействия с ними могла остаться прежней. Иногда такие отношения просто рвут не умея перестроить.
Я бы сказал, что в общении с родней или друзьями эта проблема не менее остра, а скорее наоборот: в тисках близких отношений как раз часто теряется возможность высказать "правду-матку". Вот и получается что не желая обижать, человек мучается, и сказать нельзя и послать не получается