Чемпион UFS использует гриб Кордицепс в своих тренировках

Заказать грибы можете на нашем сайте или в официальном телеграм канале

Кордицепс – гриб, растущий на личинках насекомых. Его использование в качестве лекарственного средства от усталости, кашля, дисфункции почек, почечной недостаточности, а также аномальной слабости и усталости после тяжелых заболеваний охватывает тысячи лет во всех частях Азии.

Добавки кордицепса являются популярной темой в современной натуропатической медицине из-за множества потенциальных преимуществ для здоровья, связанных с физической работоспособностью, здоровьем органов дыхания, поддержкой иммунной системы и воспалением. Однако исследования ограничены, и необходимы дальнейшие высококачественные исследования на людях, чтобы подтвердить влияние кордицепса на здоровье.

Кордицепс — это паразитические грибы, которые обычно растут на личинках насекомых, хотя они также могут заражать насекомых после того, как они достигли взрослого возраста. Гриб проникает в насекомое-хозяин и поражает его, заменяя существующую ткань и прорастая удлиненные плодовые тела, которые в конечном итоге выходят из личинки или тела насекомого.

«Различные разновидности грибов кордицепса, насчитывающие более 600 подвидов, веками использовались в качестве основного средства традиционной медицины в культурах по всему миру».

Двумя наиболее распространенными видами кордицепса являются Cordyceps sinensis и Cordyceps militaris, добавляет Бройда.

• Кордицепс китайский – одно из наиболее часто используемых традиционных китайских лекарственных растений. Его часто можно встретить на больших высотах в Китае, хотя урожайность природного кордицепса китайского резко снизилась в последние годы из-за чрезмерного сбора урожая.
• Cordyceps militaris (Кордицепс Военный) как диких, так и культивируемых разновидностей является основным заменителем Cordyceps sinensis. По словам Бройда, они обладают теми же преимуществами, что и кордицепс китайский, например, повышают физическую выносливость и поддерживают здоровье органов дыхания.

Кордицепин (3-дезоксиаденозин) впервые был выделен еще в 1950 wiki ) — это метаболит, производимый грибом Cordyceps и другими растениями. Он имеет свойства, которые могут быть полезны для здоровья человека, включая антивирусные, противораковые и противовоспалительные свойства. Кордицепин был исследован как потенциальный противоопухолевый препарат, а также как возможное средство для борьбы с вирусами, такими как ВИЧ и герпес.

Несмотря на необходимость дальнейших исследований, эти грибы продолжают привлекать внимание многих специалистов в сфере здравоохранения и хорошего самочувствия из-за их интригующих свойств и потенциальной пользы для здоровья, говорит Дженель Ким, главный травник и доктор акупунктуры и китайской медицины. Некоторые заявленные преимущества включают в себя:

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале диетических добавок , добавление кордицепса военного может оказать положительное влияние на физическую работоспособность у людей, участвующих в упражнениях высокой интенсивности.

Исследователи обнаружили, что недельный период приема добавок оказал минимальное влияние на физическую работоспособность. Тем не менее, трехнедельный период приема Кордицепса военного привел к «значительным улучшениям» максимального потребления кислорода (показатель способности организма поглощать и использовать кислород во время интенсивных физических упражнений), дыхательного порога, времени до утомления и относительной пиковой выходной мощности. рассчитывается как максимальная мощность, достигнутая во время теста, деленная на массу тела). Исследователи полагают, что больший эффект можно увидеть после приема добавок в течение более длительного периода времени. Однако необходимы дополнительные исследования для установления дозировки, обеспечивающей максимальную пользу.

«Некоторые исследования показывают, что кордицепс может поддерживать дыхательную функцию и может быть полезен при таких заболеваниях, как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) », — говорит доктор Ким.

В систематическом обзоре и метаанализе, проведенном в 2019 году в журнале «Доказательная дополнительная и альтернативная медицина», рассматривалось влияние Кордицепса китайского на людей со второй (умеренной) и третьей (тяжелой) стадией ХОБЛ, как это определено Глобальной инициативой по хронической обструктивной болезни легких (Глобальная инициатива по хронической обструктивной болезни легких).

Исследователи обнаружили, что кордицепс китайский оказывает положительное влияние на параметры дыхания, что указывает на то, что он может улучшить толерантность к физической нагрузке и качество жизни у некоторых людей с ХОБЛ. Однако убедительных выводов об эффективности и безопасности гриба нет. Для полного подтверждения пользы кордицепса китайского для респираторных заболеваний необходимы более комплексные исследования.

Исследования показывают, что кордицепс может стимулировать определенные иммунные клетки, такие как мононуклеарные клетки периферической крови (клетки крови, содержащие одно круглое ядро, включая иммунные клетки, такие как Т-клетки и В-клетки), тем самым укрепляя иммунную защиту организма. Некоторые данные показывают, что кордицепс может как укреплять иммунную систему, так и подавлять ее из-за своей адаптогенной природы, что может оказаться полезным в таких обстоятельствах, как после трансплантации органов или у людей с аутоиммунными заболеваниями. Однако исследования на людях ограничены, и для подтверждения этих результатов необходимы более глубокие исследования.

«Есть некоторые данные, позволяющие предположить, что кордицепс может обладать противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при лечении определенных воспалительных состояний, таких как воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) или артрит », — говорит доктор Ким.

Ограниченные исследования показывают, что кордицепс может помочь предотвратить образование воспалительных клеток, что приводит к потенциально положительному эффекту при остром и хроническом воспалении. Однако необходимы дополнительные исследования для подтверждения этих результатов на людях.

«Кордицепс можно употреблять в различных формах, включая капсулы, порошки, экстракты, чаи и настойки», — говорит доктор Ким. «Подходящая дозировка может варьироваться в зависимости от формы и конкретных целей пользователя в отношении здоровья. Однако, поскольку научные исследования продолжаются и индивидуальные реакции могут различаться, универсально рекомендуемой дозировки не существует».

Дозировки кордицепса варьируются в зависимости от конкретного продукта, добавляет Бройда, который говорит, что эффективные дозы обычно начинаются с 500 миллиграммов в день и доходят до 3000 миллиграммов в день. Бройда рекомендует людям, которые впервые используют кордицепс, начинать с 500 миллиграммов в день и постепенно увеличивать его по мере необходимости. Однако необходимы дополнительные исследования для установления диапазонов дозировок.

Людям, использующим кордицепс, следует следовать инструкциям по дозировке, указанным на упаковке продукта, или проконсультироваться с профессионалом, например, диетологом или травником, чтобы определить подходящую дозировку с учетом их возраста, состояния здоровья и предполагаемого использования, добавляет доктор Ким. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием каких-либо новых добавок.

По словам доктора Кима, кордицепс обычно считается безопасным для большинства людей, если принимать его в рекомендуемых дозах. Однако некоторые побочные эффекты кордицепса могут включать:

• Сухость во рту
• Тошнота
• Диарея
• Аллергическая реакция

Кордицепс может быть небезопасен для всех, и доктор Ким рекомендует людям перед использованием учитывать определенные факторы, такие как:

• Лекарственное взаимодействие. Кордицепс может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с теми, которые влияют на свертываемость крови, такими как варфарин, разжижающий кровь.
• Беременность и кормление грудью. В настоящее время нет исследований, подтверждающих безопасность кордицепса для беременных и кормящих грудью людей.
• Аутоиммунные состояния. Людям с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит , системная красная волчанка и рассеянный склероз, следует избегать использования кордицепса из-за его иммуностимулирующих свойств.

Хотя негативные побочные эффекты кордицепса редки, Бройда рекомендует людям, рассматривающим прием кордицепса, проконсультироваться со своим врачом, особенно если у них уже есть какие-либо проблемы со здоровьем, они принимают лекарства, беременны или кормят грудью.

Заказать кордицепс и другие грибы можете на нашем сайте