Принципы здорового образа жизни Павла Дурова Статьи редакции

Семь вещей, от которых советует отказаться создатель «ВКонтакте» и Telegram.

10 октября, в день своего 33-летия и 11-летия соцсети «ВКонтакте», Павел Дуров вновь рассказал о собственных принципах ведения здорового образа жизни. По его мнению, все, кто занимается созиданием, должны отказаться от таких вещей, как алкоголь, кофе и медицинские препараты.

Семь вещей, от которых я отказался много лет назад, — и от которых рекомендую отказаться всем, кто занимается созиданием:

1. Алкоголь.

2. Мясо животных.

3. Таблетки и любые продукты фармацевтики.

4. Никотин и другие наркотические вещества.

5. Кофе, чёрный и зелёный чай, энергетики.

6. Фастфуд, сахар, газированные напитки.

7. Телевидение и его аналоги.

Когда-нибудь я подробно опишу причины отказа от каждого из этих пунктов. Если коротко: все они вызывают привыкание и влияют на сознание.

Некоторые молодые люди чувствуют необходимость вести здоровый образ жизни, но ломаются под давлением социума. Им говорят: «Так принято», «Иначе нельзя», «Это неуважение».

Я пишу это, чтобы показать: «так» можно. Если вы ощущаете, что этот путь — правильный, игнорируйте ваше окружение.

Общество, традиции которого построены на самоотравлении, не имеет будущего. Мы вполне можем строить нашу жизнь и наш мир на других ценностях — ценностях созидания, саморазвития и трудолюбия.

Павел Дуров, основатель «ВКонтакте» и Telegram
0
134 комментария
Написать комментарий...

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Aleksei Shabelskii

пересадка волос тоже

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Dark matter developr

"Телевидение и его аналоги"

Ответить
Развернуть ветку
Plasma Equilibrium

телевидение и его аналоги

Ответить
Развернуть ветку
Максим Красуцкий

9. Стена

Ответить
Развернуть ветку
Stas Sokolov

11. 5ти тысячных купюр.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Vert Po.

8. После гречки мойте тарелку сразу!
9. Делайте зарядку
10. Не сидите долго перед монитором

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
1 комментарий
Олег Ивахнов
8. После гречки мойте тарелку сразу!

Я тут на днях детский стульчик для кормления оттирал от засохшего творога с перемятым бананом.
Короче банан можно вместо раствора при кладке кирпичей использовать

Ответить
Развернуть ветку
Anton Zhitarev

убери руку от лица и выпрямись!

Ответить
Развернуть ветку
Настя Cookiecookie

Гречка под кипятком быстро отходит, а вот овсянка в этом смысле куда коварнее!

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
15 комментариев
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry LS

типа такого: зачем есть мясо животных, когда можно съесть уволенных сотрудников

Ответить
Развернуть ветку
SocialWarrior

и Перекопского

Ответить
Развернуть ветку
Сергей Достовалов

Угораю от биохакеров, котором 32-33 года. Они думают, что их "здоровый" образ жизни помогает им выглядеть молодыми и быть успешными. Хотя по щечкам Дурова и уставшему виду Тони Старка-Биохакера, потратившему 200к баксов (https://vc.ru/26886-personal-biohacking), видно, что чувакам уже за 30-ху. Гораздо интереснее послушать этих биохакеров в 50 лет, когда организм будет уже не тот. А сейчас, это просто детский сад, организм сам ещё "вывозит" в силу молодости. Просто ребята не хотят стареть, вот и выебываются, молодятся. У Дурова, так вообще комплекс по этому поводу, судя по поведению и отзывам людей, которые с ним общались.

Если посмотреть на долгожителей, то они особо биохакингом не занимались. Просто вели более менее здоровый образ жизни.

Ну и это, прикреплю видос самого главного биохакера, который всё уже сказал до этих щенков.

Ответить
Развернуть ветку
John Appleseed

И да, Дуров вполне нормально выглядит для своих лет. И его образ жизни ближе к просто "более-менее здоровому", нежели к изыскам биохакинга.

Ответить
Развернуть ветку
10 комментариев
John Appleseed

У Дурова, в отличие от Фаге, хоть разумный образ жизни, он не занимает свой мозг анализом медицинских показателей и не тратит на это лишнее время.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

Уро маваши гери

Ответить
Развернуть ветку
Данил Холин

8. Телеграф

Ответить
Развернуть ветку
Vlad Samusenko

Когда Дурову будет 37, он призовет отказаться от дуэлей, балов, пистолетов, эпиграмм и барышень.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Kirill Malyshev

И накачался он так на бобовых и морковке. У человека просто есть возможность заменить каждый из пунктов более дорогостоящими аналогами.

Ответить
Развернуть ветку
Глеб Горохов

Деньги кушал)

Ответить
Развернуть ветку
Юра Таран

Блин раньше писал что живет очень скромно в маленькой квартире по instagram его не скажешь. Не верю.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
1 комментарий
Глеб Горохов

Может и квартирка есть скромная, в собственности, а сам в лакшери отелях ночует)

Помню, про Путина по телеку был сюжет несколько лет назад, что якобы он живёт чуть ли не в коммуналке)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Fast Flow

"Блин раньше писал что живет очень скромно в маленькой квартире по instagram его не скажешь."

Так он это писал, когда в Питере еще жил, и это было лет 5-6 назад. Мог и поменять некоторые из принципов.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Всё для вас

Доверие подорвано к нему. Играет на публику!

Ответить
Развернуть ветку
Джон Смитов

Почему вы тут принципы жизни Чарльза Буковски не опубликуете? Тоже успешный же человек.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Dmitry Yashin

Ну Джобс гомеопатией же хотел рак вылечить, так что естественный отбор действительно работает.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Terry Jones

Дуров уточнил на канале, что в экстренных случаях ему приходится пользоваться медикаментами ( например, у стомотолога). Говорилось , что он старается к ним не прибегать и не употребляет их рутинно.

1) Alcohol
2) Meat (fish is OK though)
3) Any kinds of pills and meds (unless I’m at a dentist’s)
4) Nicotine and other addictive drugs.
5) Coffee, black and green tea, energy drinks (I drink herbal teas instead).
6) Fast food, sugar, carbonated soft drinks.
7) TV and its alternatives.

Ответить
Развернуть ветку
Vitaly

Как всегда в таких очковтирательских статьях перечислены несколько банальных пунктов типа алкоголя, никотина, фастфуда, с чем никто не спорит, и тут же продолжается уже спорные внушения: мясо, зелёный чай.
Да и с фармацевтикой по-моему тут перебор. Никто не спорит, что не надо быть как Химический Фаге https://vc.ru/26886-personal-biohacking , но иногда продукты фармацевтики употреблять всё-таки надо. Особенно если сам приходишь (или привозят) к врачу, не потому что решил что горсть таблеток сделает тебя моложе, а потому что иначе можешь просто сдохнуть или усугубить какое-то патологическое состояние.
Ещё по возможности надо отказаться:
1) Вконтакте
2) Телеграм
3) Работа больше пары-тройки часов в день, не обязательно именно пары, пара часов - это идеал. Причём меньше пары часов - это тоже плохо.
4) Обязательно отказаться от физической работы
5) От места жизни с плохим климатом и(или) экологией

Лучше всего жить на море. Утром завтрак и сёрфинг, днём когда жарко работа 2-3 часа, вечером сёрфинг и ужин. Вот это - идеал. Я так жил на Самуи в сумме около года, только вместо сёрфинга было просто плавание. Но нужен именно сёрфинг и волны! Без сёрфинга наскучит.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов
3) Работа больше пары-тройки часов в день, не обязательно именно пары, пара часов - это идеал. Причём меньше пары часов - это тоже плохо.

4) Обязательно отказаться от физической работы

ПОЧЕМУ?

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
John Appleseed

Про кофе точно не бред, еще Джон Дэвисон Рокфеллер (проживший 97 лет) не употреблял кофе, наряду с алкоголем и табаком.

Ответить
Развернуть ветку
9 комментариев
Даниил Божин

Лол кек. Вы наверное не знаете, что здоровье определяется не тем, как человек выглядит, а по биомаркерам

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Dmitry Igorevich

Это просто гены. Я его ровесник (33), а мне до сих пор сигареты по паспорту продают. Причем, упорно не верят, что мне есть 18. А я выпиваю иногда и курю :-) Но, естественно, никого не призываю. Наоборот - бросайте. А еще лучше - не начинайте. Особенно курить.

Ответить
Развернуть ветку
Ksenia Ulianova

согласна. С мясом оговорки - я могу прожить без красного мяса, но без куриного филе и индейки не могу)

Ответить
Развернуть ветку
3 комментария
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Konstantin Delfuego

Сейчас бы быть Павлом Дуровым и призывать массы к аскетизму )
И на сознание влияет абсолютно всё, а привыкание может вызвать любая вещь, которую нравится делать.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
2 комментария
Stas Worldin

придерживаюсь таких же принципов больше 2 лет, пока не попробуете не поймете) но нельзя заставлять себя, это не диета

Ответить
Развернуть ветку
VVV

Мне прям интересно, если вы подхватите что-нибудь сложнее простуды, что не проходит "само через неделю", так и будете отказываться от таблеток? :)

Это все равно что ходить пешком между городами. Полезно, но глупо.

Всему нужно знать меру. Даже алкоголь - если он достаточно хорошего качества, вредным не будет.

Ответить
Развернуть ветку
8 комментариев
Дмитрий Макаров

Да он чё? Когда прибухнёшь кодишь как бог просто же!

Ответить
Развернуть ветку
Андрей Иванов

так кодил в основном то Николай, а не Павил )

Ответить
Развернуть ветку
Даниил Стегний

1. Алкоголь - вполне можно отказаться.
2. Мясо - это в первую очередь качественный белок, оно не заменимо, всё же мы хищники, не надо от природы бегать.
3. Таблетки - пичкать себя ими при каждом чихи естественно не стоит, но порой это необходимо, главное не экономить на их цене и качестве, но не так конечно как в Москве их пьют пачками, там правда хана иммунитету со всеми вытекающими.
4. От курения тоже вполне можно отказаться.
5. Энергетики - легко, а вот без "чайкофского" как-то грустно совсем, с чашкой сока в руках прободрения не происходит :(
6. Фастфуд - да, сахар нужен мозгу для его штурма, газировка туда же к фастфуду.
7. Телевидение - враг тех, кто пользуются им для просмотра Малахова с Пусть говорят, адекватный человек всегда знает, что и где можно и нужно посмотреть, чтобы возможно даже айкью свое подразвить (но это не точно).

А вообще наверное "всёэтопотомучто" я не созидаю, а действую, созидателей как собак, а что действительно полезное делать для себя, семьи, страны никто не хочет. Автор, спасибо за статью :)

Ответить
Развернуть ветку
John Appleseed

От сахарсодержащих продуктов отказаться сложнее всего. От всего остального относительно просто.

Ответить
Развернуть ветку
Semyon Dikobrazo

"Сахар нужен мозгу для его штурма" - есть мнение, что это миф маркетологов. Пруфы гуглятся запросом "сахар для мозга - миф".
Я согласен с тем что это вкусняшка, и очень сложно совсем отказаться от сладкого.

Ответить
Развернуть ветку
Anton Lozovoy

IQ нельзя развить.

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Юра Таран

Празднует сегодня можно позволить.

Ответить
Развернуть ветку
Alex P

хм, если еще в 10-12 годах он возил "моделей" Марвина в Париж для бдсм-оргий, боюсь представить что творится в голове этого человека с манией гиперкомпенсации сейчас

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Igorevich

Жесть. Что-то рано его клинить начало. Дуров, 33 не 55, хватит фигней заниматься ))
1. Алкоголь. Ну, смотря в каких дозах. На Кавказе вином не брезгуют и живут до 100 лет.

2. Мясо - это источник белков. От него человеку ни в коем случае отказываться нельзя. Впрочем, через 10 лет без мяса поймешь, о чем я. Пока твой организм молодой, он еще может изыскать резервы, потом не сможет.

Многие веганы ссылаются на монахов, которые тоже мясо не употребляют. Но, по секрету скажу - монахи едят рыбу. А это неплохой заменитель мяса.

Есть, правда, индийцы, которые не едят ни мясо, ни рыбу. Но, простите, они их не ели тысячи лет! Их организм (а организм у нас очень гибкий) приспосабливался к такому режиму питания ВЕКАМИ. И первое поколение, которое отказалось от мяса, 100% было хиленьким в плане здоровья.
А все наши предки - мясоеды.

3. Про фармацевтику вообще молчу. Как сейчас помню, в Первую Мировую без пенициллина тяжко было.

4. Никотин и наркота - тут не поспоришь. Абсолютно согласен.

5. Кофе, чай - не согласен. Про энергетики - согласен, это вредно

6. Фастфуд, сахар, газировка. Тут, опять же, смотря сколько и как часто жрать )) Я в МакДак хожу раз в полгода - чисто полакомиться ))

7. Про телевидение вообще бред. Соглашусь, что телевизор не стоит смотреть тем, кто чрезмерно внушаемый. А если есть своя позиция, если ты состоявшаяся личность, умеешь анализировать и делать выводы, то почему бы и не посмотреть телек?

Ответить
Развернуть ветку
Fast Flow

Чем энергетики вреднее алкоголя? Кофеин, таурин, L-карнитин, женьшень, витамины - вроде в их составе ничего особенно вредного нет. По крайней мере, не вреднее обычной газировки уж точно. Если раз в пару дней выпивать банку Monster Energy или Red Bull - это никак не отразится на здоровье. Или отразится, но незначительно.

Ответить
Развернуть ветку
9 комментариев

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Илья Смирнов

Помните? «7 причин оставаться в России», после которых Павлик свалил.

Ответить
Развернуть ветку
Alexey Bolshov

А вы никогда не были оптимистом?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Всё для вас

Чарльз Буковски. Правила жизни.
Алкоголь, возможно, одна из величайших вещей на земле, рядом со мной. Да... пожалуй есть две таких вещи на поверхности земли, и мы неплохо ладим.
Я курю, чтобы очнуться от пьянства, и знаешь, куришь так много, что обе ладони становятся желтыми. Видишь, как будто перчатки надел... почти коричневые... и тогда ты говоришь: «Вот дерьмо, на что же похожи мои легкие? Черт возьми!».
Женщины такие обидчивые, думают они особенные. В этом их проблема.
Секс великая вещь только тогда, когда больше нечем заняться.
Я написал один рассказ с точки зрения насильника изнасиловавшего маленькую девочку. За это люди обвиняют меня. Однажды меня спросили: «Вам нравится насиловать маленьких девочек?», на что я ответил: «Конечно нет. Я фотографирую жизнь».
Я никогда не пишу днём. Это как голым пробежать по магазину. Каждый может увидеть тебя. А ночью... Вот тогда ты можешь потрюкачить.
Поэзия - это фальшивка. Она слишком переоценена. Это куча хлама. Почти все стихи это чепуха. Это надувательство, подделка.
Хороший писатель чертовски близок к тому, чтобы прикончить тебя... Впрочем, с плохим тоже самое.
Шекспир нечитабелен и переоценен. Но люди даже не хотят этого слышать. Мне это противно.
Не имеет значения что произошло - это смешно. Почти всё – смешно. Мы срём каждый день - это смешно. Ты так не думаешь, а? Мы писаем, едим, в наших ушах скапливается сера, жир на волосах. Мы должны себя скрести. Действительно мерзко и тупо, а? И сиськи бесполезны, бесполезны...
Мы чудовищны. Если мы сможем это понять, то сможем полюбить себя... пойми насколько мы нелепы, с нашими кишками болтающимися повсюду, по которым гавно так и течет как только мы смотрим в глаза друг другу и говорим «Я люблю тебя». Всё внутри нас каменеет, превращается в гавно, и мы никогда не пукнем рядом друг с другом. Тут есть над чем посмеяться.
Люди... По большей части я могу обойтись и без них. Они опустошают меня, а не наоборот. Я не испытываю уважения ни к одному человеку. Из-за этого у меня бывают проблемы... Я вру, но поверь мне, это правда.
Слава по-настоящему ужасна. Она меряет тебя по общему знаменателю и от этого мозги работают уровнем ниже. Никуда не годится. Выбирать публику куда лучше.
Приношу извинения миллионам, но я никогда не был одинок. Я люблю себя. Я - самое лучшее развлечение из того, что у меня есть. Давайте пить больше вина!
Нет такой вещи как красота, особенно в человеческом лице, в том, что мы называем физиономией. Настоящая «красота», конечно, исходит от характера, а не от того, какой формы брови. Большинство женщин которым я говорил что они красивы... ужас, они выглядели как супницы.
Однажды кто-то сказал мне: «А знаешь, они преподают тебя в таком-то и таком-то университете» - у меня челюсть отвисла. Не знаю... быть настолько распространенным - это ужасно. Чувствуешь что сделал что-то не так.
Большинство так называемых смелых людей лишены воображения. Они не могут себе представить что произойдет, если что-то вдруг пойдет не так. Настоящая отвага подавляет воображение, и заставляет людей делать то, что они должны делать.
Вера хороша для тех, у кого она есть. Только не надо грузить этим меня. У меня веры в моего водопроводчика больше, чем в вечную жизнь. У водопроводчиков хорошая работа, они поддерживают сток дерьма.
Цинизм – это слабость, которая сдерживает тебя от того, чтобы справиться с тем, что происходит в данную минуту.
Я сейчас произнесу странный термин... «добро». Не знаю откуда оно берется, но я чувствую что от рождения в нас есть какая-то частичка доброты. Я не верю в Бога, но я верю в эту «доброту», которая как стержень проходит сквозь нас. Её можно воспитать. Всегда происходит что-то волшебное, когда на автостраде набитой машинами кто-то вдруг освободит тебе место, чтобы перестроиться в другой ряд... Это обнадеживает.

Ответить
Развернуть ветку
Fast Flow

Все абсолютно правильно. Точнее и быть не может. Придерживаюсь аналогичной позиции еще с 12 лет.

Ответить
Развернуть ветку
Олег Ивахнов

О мсье претендует на АБСОЛЮТную истину?

Ответить
Развернуть ветку
Роман Романов

Есть только когда голоден и не досыта, чаще находиться в прохладе, ложиться спать и вставать в одно и то же время - вот что такое здоровье.

Ответить
Развернуть ветку
Dmitry Igorevich

Согласен. Еще бы неплохо жить где-нибудь в деревне, где чистый воздух.

Ответить
Развернуть ветку
Artyom T.

А перепись телеграм-каналов будет?

Ответить
Развернуть ветку
Ksenia Ulianova

Кстати, надо бы 9 телеграм каналов о зоже составить.
Кто возьмётся - вопрос риторический.

Ответить
Развернуть ветку
Анатолий Б.

Бывает и так

Ответить
Развернуть ветку
Никита Дремачёв

Тут Дуров уже на своем (англоязычном) канале в Телеграм пояснил, что рыбу есть это все же ОК, а чаи он пьет травяные.
А еще он указал, что эти правила работают конкретно для него, если у вас в жизни приоритетнее ловить фан, а не созидать - ради бога, но если нравится больше творить, чем потреблять, то стоит и прислушаться.

Ответить
Развернуть ветку
Джон Смитов

Бизнесменов не менее успешных чем Дуров огромное количество. С абсолютно разным образом жизни. Кто-то бухает, курит, кто-то веган и т.д, у каждого свои загоны. Только вот ТВОРЦОВ из себя на весь интернет не корчат. Срам какой-то.
Тиньков, например, быдлан еще тот. И то, что он блюет с яхты ТВОРИТЬ ему не мешает.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
AshotMassive

Совсем не упомянут кошачий корм и чистый лоток.

Ответить
Развернуть ветку
33_rublya

А вот Вильям Васильич Похлёбкин

"...пришёл к выводу, что за счёт потребления полутора килограммов чёрного хлеба в день и крепкого, заваренного артезианской водой чёрного и зелёного чая четыре раза в день по две-три чашки без сахара можно сохранять работоспособность; при этом Похлёбкин по собственному признанию потерял всего один килограмм веса[11]"

- четыре месяца так прожил. Так что не надо гнать на чай.

Ответить
Развернуть ветку
Yuriy Musienko

Ей богу, напоминает Лебедева с его советами как похудеть))

Ответить
Развернуть ветку
Павел Иванов

8. Telegram
9. Читать высеры Пашки Дурова

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Vladislav Donets

Сегодня Дурова подавали уже как бывшего наркомана.

Ответить
Развернуть ветку
Stas Sokolov

Газета Метро?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
R777

Тот случай, когда открыв статью перешел сразу к комментариям :))

Ответить
Развернуть ветку
Svoboda Igor

Что за день ЗОЖ сегодня на VC?

С опозданием отмечаем юбилей ВВ?)

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Сергей Сергеев

Я бы посмотрел, как он ангину будет лечить.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
2 комментария
Stas Sokolov

Что Фаге, что Дуров. Возраст такой, что начинаешь думать о вечном! У каждого свой путь. Горцы вино пьют каждый день и мясо едят и живут по 100 лет. Все очень индивидуально!

Ответить
Развернуть ветку
Илья Мишин

Павлик, пиши еще... очень ждем еще 10 советов как...

Ответить
Развернуть ветку
Olga Lomko

молодец, все правильно сделал :)

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Terry Jones

Дуров пояснил на канале, что не ест мясо, но рыбу употребляет. Пьет травяные чаи и использует медикаменты когда без них никак (например у стомотолога). А также добавил, что не рекомендует людям с постоянными проблемами со здоровьем отказываться от лекарств. В то время, как он счастлив со своими привычками, он не знает, сработают ли они для других.

Я считаю, не нравятся советы-игнорируйте. кто вас заставляет то?

Ответить
Развернуть ветку
131 комментарий
Раскрывать всегда