Поделюсь своим скудным, но показательным опытом

Никогда не ходил на тренировки, потом как-то получилось, что попал к лютому «кроссфитеру».. И мы так гнали на тренировках, будто на адской колеснице. Каждая заканчивалась крайне неприятно в обнимку с унитазом и упадком сил на два дня вперёд.

Потом он вроде как прописал программу и стало легче (в программе ли дело?). Отходил месяца два-три, не больше.
Затем его выгнали из тренерского состава и я перестал ходить, хотя был хороший кандидат на его замену. На тот момент уже сформировалось отношение к тренировкам как к каторге и больше я к спортзалу не подходил.

Вот спустя три года я возвращаюсь, уже к проверенному тренеру и ..
И оказывается тренировки могут быть НЕ мучительными. Открыл для себя «тренажерку» по-новому, с другой приятной стороны. :)