Как я 100 дней внедряла привычку и что из этого вышло:

Одним солнечным майским утром, посмотрев в зеркало, сказала себе «я так больше не могу». Я устала худеть, а потом снова толстеть, худеть, а потом снова толстеть, и так по кругу, который повторялся несколько раз в год, на протяжении десятка лет.

Я проанализировала весь прошлый опыт и поняла, что причина паттерна заключается в том что, в моем стиле ж…

1212

Отличный мотивирующий опыт!

Если кратко, советы по внедрению привычек:
- Найти дополнительные смыслы;
- Добавить элемент выбора;
- Искать возможности в рутине;
- Развить силу воли и дисциплину;
- Идти к цели цели маленькими шагами.

1
Ответить

Благодарю!

Ответить