#Зож

Сайт проекта https://pitirim1956.wixsite.com/pitirim

4 показа
2 открытия

Сайт проекта https://pitirim1956.wixsite.com/pitirim

3 показа
2 открытия
5 показов
7 открытий
2 показа
2 открытия

Клуб любителей бега подвел итоги 2023 года.

2 показа
3 открытия
Как я опираюсь на инженерный подход в вопросе своего долголетия
график функции долголетия на офисной доске

Если вы не курите, не занимаетесь экстремальными видами спорта и не переписываетесь за рулём, то с 80% вероятностью вы умрёте от развития и последствий следующих четырёх (в порядке смертоносности) проблем. Или, как Питер Аттия в своей книге Outlive, красочно и устрашающе назвал их «Четырьмя всадниками смерти» (The Four Horsemen).

2.2K показов
608 открытий

Пройден первый полумарафон 2024 года и чем полезна ходьба пешком

13 показов
6 открытий

Пройден первый полумарафон 2024 года и чем полезна ходьба пешком

1 показ
3 открытия

Утренняя пробежка, в начале февраля, длинной в 1500 метров — это заряд бодрости и здоровья. Море впечатлений и океан удовольствия!

10 показов
4 открытия

Утренняя пробежка, в начале февраля, длинной в 1500 метров — это и заряд бодрости и здоровья. Море впечатлений и океан удовольствия!

4 показа
6 открытий
Микрозелень редиса: взрывная энергия в маленьких зеленых листьях!
Микрозелень редиса: взрывная энергия в маленьких зеленых листьях!
135 показов
66 открытий
Микрозелень горчицы: описание и польза
Микрозелень горчицы: описание и польза
141 показ
89 открытий
Микрозелень дайкона: полезное и вкусное решение для вашего здоровья
Микрозелень дайкона: полезное и вкусное решение для вашего здоровья
467 показов
113 открытий
Микрозелень кинзы: небольшой шаг к большому здоровью!
Микрозелень кинзы: небольшой шаг к большому здоровью!
328 показов
53 открытия
Рейтинг готовых рационов для похудения
Моя норма белка 100-120 г в день.

Привет! Меня зовут Алла Володина, я медиатехнолог, джиарщик и мама пятилетнего ребенка, а еще я очень люблю, когда у меня заметный мышечный рельеф и относительно небольшой процент жира. Именно поэтому за последние три года я неплохо прокачалась в плане тайм-менеджмента, чтобы находить возможности совмещать руководящую работу в большой корпорации…

488 показов
412 открытий
Микрозелень петрушки: зеленая сила на вашем столе!
604 показа
107 открытий

Займитесь ходьбой с сервисом «Шаги ВКонтакте».

8 показов
8 открытий

30-ти минутная пробежка длиной в 5 км в рабочий полдень – это прекрасная возможность вести здоровый образ жизни, восстановить работоспособность и продлить себе жизнь.

6 показов
8 открытий
Микрозелень шпината: небольшая сила природы
Микрозелень шпината: небольшая сила природы
66 показов
14 открытий
Микрозелень базилика: утонченный вкус и многочисленные преимущества
Микрозелень базилика: утонченный вкус и многочисленные преимущества
57 показов
170 открытий
Микрозелень рукколы: чудесные зеленые листочки, полные пользы!
Микрозелень рукколы: чудесные зеленые листочки, полные пользы!
718 показов
115 открытий
Гормон эндорфин

Гормон эндорфин — как можно выработать и повысить.

6 показов
21 открытие

Эликсира молодости нет - есть причина старения…

154 показа
71 открытие

«Люблю - не могу пройти мимо» – говорят мне подопечные про чипсы, когда я, в начале программы, анализирую их рацион

123 показа
27 открытий

Беговые маршруты по России - Сочи

5 показов
8 открытий
🚀 Обучение нутрициологии бесплатно: ТОП-7+ курсов для освоения науки о правильном питании!

🚀 Готовьтесь к захватывающему погружению в научные тайны правильного питания! В мире, где забота о здоровье становится все более важной, обучение нутрициологии становится ключом к долголетнему благополучию. И лучше всего начать это путешествие с самых лучших и бесплатных курсов, предлагаемых в 2024 году. Представляем вашему вниманию ТОП-7+ курсов…

417 показов
130 открытий

Результат практики, направленной на поддержание принципов активного долголетия

5 показов
15 открытий

Результат практики, направленной на поддержание принципов активного долголетия

2 показа
4 открытия

Прекрасная воскресная лыжная прогулка по лыжной трассе в Ржевском лесопарке, длинной 9,7 км. Море позитива и океан удовольствия! В дополнение видео-галоп по лыжной трассе в Ржевском лесопарке

3 показа
15 открытий
0 показов
13 открытий
1 показ
9 открытий

Показатель выносливости

1 показ
12 открытий

Показатель выносливости

2 показа
8 открытий

Сегодня побывали в зимней сказке прямо в черте города, в Ржевском лесопарке и обновили лыжную трассу, только вчера сделанную спортивной школой Красногвардейского района.

3 показа
5 открытий

Сегодня побывали в зимней сказке прямо в черте города, в Ржевском лесопарке и обновили лыжную трассу, только вчера сделанную спортивной школой Красногвардейского района.

0 показов
3 открытия

Зима пришла зиме дорогу!

3 показа
6 открытий

Зима пришла зиме дорогу!

0 показов
10 открытий

Бег за впечатлениями. Беговые экскурсии по городам России, в 60+.

5 показов
6 открытий
Почти четверть россиян не занимается своим здоровьем
1.5K показов
108 открытий

В интернете столько противоречивой информации про еду, что можно сойти с ума!

150 показов
49 открытий
Увеличение количества шагов на 3000 в день может снизить кровяное давление у пожилых людей

«Удивительно, что простое изменение образа жизни может быть столь же эффективным, как структурированные упражнения и некоторые лекарства»

7.4K показов
639 открытий
Приглашаем вас в наш телеграм-канал "Здоровье. Красота. ЗОЖ."! 🌿💪

Здесь вы найдете множество полезных советов о здоровом образе жизни, красоте и заботе о себе. Мы делимся рецептами здорового питания, советами по фитнесу и уходу за кожей, а также информацией о важности поддержания баланса между физическим и душевным благополучием.

5 показов
13 открытий