Для СЕО любая инвестиция должна иметь измеримую отдачу. Но когда речь заходит о ментальном здоровье сотрудников, многие до сих пор видят только статью расходов. Это устаревший и рискованный подход. Сегодня же расходы на эмоциональное благополучие коллектива не издержка, а инвестиция, чей ROI не просто можно, а критически важно просчитывать для обос…
Забота о себе как бизнес-стратегия: почему отдых — это не роскошь, а необходимость
В гонке за результатами мы часто забываем простую истину: человек — не ресурс, а источник всех достижений. Выгорание, апатия и ошибки в работе — прямое следствие пренебрежения базовыми потребностями.
ИИ-чатботы могут не помогать, а усугублять проблемы людей с расстройствами пищевого поведения
Некоторые чат-боты дают опасные рекомендации, усиливают и подтверждают искаженное восприятие тела и пищевых привычек, а также распространяют дезинформацию и поощряют вредные модели поведения. Некоторые даже романтизируют анорексию. Расскажу подробнее об одном таком исследовании и что делать, чтобы избежать таких последствий
Тишина как инструмент: почему успешные люди сознательно ограничивают информационный шум
В мире, где ценность сотрудника часто измеряют многозадачностью, а руководителя — количеством встреч, тишина кажется роскошью. Но что, если это не роскошь, а рабочий инструмент?
«Синдром утёнка»
Друзья, представьте себе утку, которая плавает по воде. 🦆
Сверху — полное спокойствие, плавность и грация.
А под водой? 😁
Сумасшедшая работа! Ласты работают так, что аж искры летят.
У меня довольно часто бывают клиенты с подобными историями. Именно так выглядит жизнь многих людей, особенно в сферах, где ценится «идеальная картинка»: в медиа, маркети…
Психологи онлайн: бизнес под угрозой? Почему ФЗ-152 и «Закон о платформах» требуют нового регулирования
Рынок онлайн-психологии в РФ стоит перед нешуточными вызовами, которые по состоянию на ноябрь 2025 года достигли критической точки. Принят «Закон о платформах», обязывающий операторов контролировать квалификацию партнеров. Одновременно изменения в ФЗ-152 «О персональных данных» резко ужесточают требования: каждый ИП и самозанятый психолог, работающ…
Синдром выходного вечера? Вы не одиноки.
Чувствуете, как с утра субботы где-то на фоне уже начинает зудеть тревога? Мысли о понедельнике, груз нерешенных задач, давление «продуктивного отдыха» — это не лень. Это профессиональное выгорание на микроуровне.
Откуда брать силы, когда выгорание стало нормой? Личный опыт и научный подход
Бывают дни, когда открываешь ноутбук, а внутренняя батарейка не просто разряжена — она опустошена. Мысли вязнут, простейшие задачи требуют титанических усилий, а внутренний голос нашептывает: «Сдайся. У тебя не получится».
Власть нежелательных эмоций: вина, злость, раздражение, стыд — от бессознательного диктата к осознанной свободе. Анализ и трансформационные пути от Экспертного совета proEgo
Почему «отпусти» злость, «не стыдись» себя, «не вини» других — не работает? И как эти, казалось бы, "негативные" эмоции на самом деле могут быть ключом к глубинному самопознанию? Экспертный совет proEgo предлагает погрузиться в сложный мир вины, злости, раздражения и стыда. Мы разберем их эволюционные корни, бессознательные сценарии, заложенные в д…
Кофе с молоком как антистресс: почему успешные люди ценят простые моменты
Сегодня утром со мной случилось странное. Пока я на автопилоте готовил кофе, рутина вдруг остановилась. Я замер и увидел: плавные круги от ложки в чашке, пар, поднимающийся вверх, тишину вокруг. И это оказалось важнее любого бизнес-совещания.
Тревога и тревожность: от бессознательного "сторожа" до навязчивого преследователя. Глубокий анализ и новые пути к свободе от Экспертного совета proEgo.
Почему в мире, стремящемся к безопасности, мы чувствуем себя всё тревожнее? И почему "просто перестать волноваться" — не работает? Экспертный совет онлайн-платформы профессиональной психотерапии proEgo предлагает глубокий взгляд на тревогу и тревожность: от их древних, эволюционных корней до бессознательных конфликтов, сформированных в детстве. Мы…
Стресс: от бессознательного "удара" до осознанного управления. Глубокий анализ и новые подходы от Экспертного совета proEgo.
Стресс – это не просто "нервы на работе". Это древнейший механизм выживания, который в современном мире стал невидимым палачом нашей психики и тела. Почему мы так часто чувствуем себя беспомощными перед его лицом, даже используя популярные техники? Экспертный совет proEgo предлагает глубокий взгляд на стресс: от его бессознательных корней и детских…